レッグプレスは主に【脚全体】を鍛えていきます(*^_^*)脚は身体で一番大きな筋肉なのでしっかりおこなうことで代謝アップにつながり太りにくい体質になる効果があります(*´▽｀*)
動作中のポイントも動画の中にありますので一つの参考にしてみてください(*´Д｀)
Leg press mainly trains whole leg.The leg are the largest muscles in the body,so training will improve your metabolism and make you hard to gain weight.