動画が長いので分けました。
後編：サディックの背中トレーニングはこちら↓
サディークの胸トレーニング。和訳、翻訳、日本語字幕。
ダンベルフライ、インクラインベンチプレス、デクラインベンチプレスの紹介です。
1日目 胸＆背中
2日目 肩＆腕
3日目 脚
4日目 オフ
を繰り返すという彼の究極のスプリットですが、ジムにいるのは長くて1日1時間だそうです。
credit: M&S
その他海外選手のトレーニング解説はこちら↓
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