ラット&ロープーリーの使い方です。上部アタッチメントがラットマシンとして動き、下部アタッチメントがロープーリーマシンとして動きます。
ケーブルラットプルダウン
広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋、上腕筋、前腕屈筋群が対象です。
ケーブルロープーリーロウイング
広背筋中央部、広背筋側部、僧帽筋、長背筋群、上腕二頭筋が対象です。
日本初の24時間ウェイトリフティングドロップができるジムです。フリーウェイトだけでなくマシンも豊富に揃っています。
ONI GYM 24 俊徳道大阪
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ONI GYM 24 町屋東京
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