アップライトローのバリエーション。
器具による違い（ダンベルの特性）
バーベルとの最大の違いは、グリップ
の幅が動作の最中に揺れてしまいやすい
ことです。
その結果、バーベルよりも難度は高く
感じるでしょう。
左右差も出てしまうので、コントロール
重視してあげましょう。
主に三角筋中部線維を刺激します。
エラーテクニックとしては、背中が丸く
なっていたり、首がすくんでいたりこと
です。
本気で身体を変えたい方向けのパーソナルトレーナーです。
高田馬場（西武フィットネスクラブ）にてお待ちしております。
糸井克徳公式サイトHP http://personal-trainer-itoi.com/
糸井トレーナーのブログ
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