アップライトローのバリエーション。
器具による違い（バーベルの特性）
幅を狭く握ると肩峰付近の収縮が
強くなり、広く握ると外側の収縮が
強くなります。
バーベルで行うと、他の器具に比べて
高重量も可能になりますが、軸がブレ
てしまうこともあるので、バランスを
しっかり取らなくてはなりません。
主に三角筋中部線維を刺激します。
エラーテクニックとしては、背中が丸く
なっていたり、首がすくんでいたりこと
です。
本気で身体を変えたい方向けのパーソナルトレーナーです。
高田馬場（西武フィットネスクラブ）にてお待ちしております。
糸井克徳公式サイトHP http://personal-trainer-itoi.com/
糸井トレーナーのブログ
http://ameblo.jp/katsunori-itoi-trainer