富士市厚原にあるフィットファースト２４富士店です。
ビギナーゾーンに設置している背中のトレーニングマシン【ロウ・ロー】の説明動画です。
1.シートに座ります
2.前のハンドルを握りながら両足をフットプレートに置きます
3.上半身は背中が丸まらないように胸を張った状態で構えましょう
4.反動は使わずにハンドルを引いて、肘を体側までもっていきます
5.ゆっくりと元の位置に戻していきます（状態が前のめりにならないように注意）
ポイント
肩に力が入らないようにリラックスした状態で、ハンドルを引き寄せるときは背中の肩甲骨を中心に寄せるイメージで行っていきましょう！
目安重量（初心者）
男性：20ｋｇ 女性：10ｋｇ ウェイトはレバーのON、OFFで簡単に切り替わります(^^♪
正しいフォームやトレーニングの方法を細かく知りたい方は無料ビギナーサポート・有料マンツーマンサポートの活用もおすすめです
フィットファースト２４富士店HP https://fitfirst24.com/fuji/
静岡県富士市厚原872-1 電話0545-30-7102
姉妹店
フィットファースト２４長泉店 https://www.fitfirst.jp/
フィットファースト清水店 https://www.fitfirst-shimizu.jp/