◉t-maintenanceのtwitter
twitter:https://twitter.com/toooooo62458377
◉おススメ動画
その1.ネイマール 上半身の柔軟性がもたらすドリブル技術
その2.ダビド・シルバ ハーフスペースの活用 David Silva
その3.エデン・アザール 緩急をつけるドリブル Eden Hazard
その4.レロイ・サネ ドリブルの姿勢 Leroy Sané
その5.リオネル・メッシ 唯一無二の究極タッチ
解説選手紹介-
レロイ・サネLeroy Sané
ドイツ代表
プレミアリーグマンチェスター・シティFC所属
ポジションはミッドフィールダー
トレーニング内容-
ウエイト（重りを使った）トレーニングでは怪我のリスクもあるので自重（自分の体重を使った）トレーニングの方がいいと思います。
広背筋の下部がつくと自然とこの姿勢をキープできるようになるみたいです。
鍛え方はうつ伏せになり、腕を伸ばした状態で両手でボールをつかみます。
そこから上半身を少し浮かせてボールが地面につかないようにします。そこから左手で左側、右手で右側に半円を描くように交互に運動する事で鍛えることができます。
普通に広背筋の鍛え方で調べてやるでも全然オッケーだと思います。
参考までにこちらの方のYouTubeの動画を貼っておきますので宜しければ見てみて下さい。