【アレクサンダーテクニークとパワーヨガ】サイドレッグ鶴のやり方

パールシュヴァバカアサナ、サイドレッグ鶴のやり方。ひとつひとつプロセス重視で取り組むと、割と簡単にできちゃいます。ヘッドリードで浮上します。
著書「誰でも必ずできる！パワーヨガ 浮上系ポーズ」絶賛発売中
アレクサンダーテクニークを使って段階ごとに各アサナを習得します。

●アレクサンダーテクニークとパワーヨガ／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司