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9 Comments
毎回難しいんだよな😂
本買います。
躍動感あって草。
確かにベンチのフォーム組むときは、僧帽入れてから広背筋に伝える手順だなと、あらためて思った
久しぶりの解説動画あざます😊明日背中トレなんで、是非試してみます。あとマハル婦人妊娠おめでとうございます。
広背筋の作用は肩の内旋があるのになぜ僧帽筋優位で広背筋が使いにくくなるのはなぜですか？
台とか使わないバージョンも聞いてみたいな
個人的な好みかもしれませんが、サムネの種目名は写真より手前にあったほうが直感的でわかりやすいような気がします。
このワンハンドローをやったら僧帽筋中部に感じた事のない刺激が入り、攣りそうになりました。解説を参考にしてやり込んでみます、ありがとうございます！