太ももと肩（三角筋）を同時に鍛える方法

太ももと肩（三角筋）を同時に鍛える方法を実演・解説します。
このトレーニングは、トレーニングの一連の流れの中で２つの種目を組み合わせたトレーニングになります。
日頃のトレーニングでマンネリを感じている人、バリエーションに変化をつけたい場合、時間を短縮してトレーニングしたい場合などに実践するとよいでしょう。
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