【上手い選手の共通点は姿勢にあった】
ポルトガル代表 ジョアン・フェリックス
彼だけが“猫背・巻き肩じゃない”＝胸郭がしっかり開いている
この違い、どこから生まれるのか？
その答えは…
👉 腸腰筋 & 胸椎の柔軟性
・腸腰筋が硬いと骨盤が後傾して猫背になりやすい
・胸郭が閉じれば視野も動きも制限され、呼吸も浅くなる
・さらに胸椎が硬いまま無理に上体を起こすと、腰に負担が集中⚠️
一流選手は、無意識レベルで“姿勢”を整えている。
あなたのプレーの質も、まずは【姿勢】から変えていこう💡