15分🔥1500歩🔥低衝撃有酸素運動で減量🔥繰り返しなし🔥カロリーと脂肪を燃焼

設備なし。ジャンプ禁止。繰り返しはありません。この楽しい 15 分間の負荷の少ない有酸素運動、自宅でのウォーキング ワークアウトで体重を減らしましょう。初心者に最適！トレーニングの最後には爽やかなストレッチを行って終了です。カロリーを燃焼し、脂肪を減らし、フィットネス トラッカーの合計に 1500 歩追加します。このワークアウトは、15 分間のゲームチェンジャー フィットネス プログラムの 1 日目の概要です。 👉ここから 15 分間のゲームチェンジャー (4 週間のプログラム) に参加してください: https://enrichyourlifefitness.teachable.com/p/the-15-minute-game-changer ————————————————— 無料コンテンツへの感謝を示すために、アリシアに「コーヒー」をおごってください (あなたのサポートが重要です! ありがとう!): https://buymeacoffee.com/enrichyourlife —————————————————- Alicia の Amazon のおすすめ商品 (フィットネス機器、本、ビタミン/サプリメント、美容製品、アクティブウェアなど…) をここでご覧ください: https://www.amazon.com/shop/enrichyourlifefitness 私はアフィリエイト リンクを提供する場合があります。つまり、私は少額のコミッションを受け取ることになります。 私が共有するリンクを通じて購入したもの。リンクの使用に追加料金がかかることはありません。これは私の無料コンテンツをサポートするための小さな方法にすぎません。私がサポートする製品のリンクのみを提供します。ありがとう！ ~アリシア ————————————————– 免責事項: Enrich Your Life Fitness が提供するエクササイズは教育および娯楽のみを目的としており、特定の治療計画の推奨として解釈されるべきではありません。運動にはリスクがないわけではなく、この運動プログラムや他の運動プログラムは怪我を引き起こす可能性があります。このビデオのように、監督なしでフィットネスエクササイズを行う場合は、ご自身の責任で行うことになります。怪我のリスクを軽減するために、このプログラムまたは他の運動プログラムを開始する前に、適切な運動の処方と安全上の注意事項について認可を受けた医療提供者に相談してください。ワークアウト中に気を失ったり、めまいを感じたり、身体的不快感を感じ始めた場合は、すぐに中止して医師の診察を受けてください。