日本一分かりやすいパーソナルジムG.O.GYM
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#減量 #筋トレ #フィジーク
25 Comments
2回優勝すごいですね。引き続き動画拝見しながら応援してます！
ありがとうございます🙇♀️
いつも分かりやすくて参考になります！次ジム行ったらやってみます💪
最近新しく入り直したジムにはこのマシンがあり見様見真似で使っていましたが、イスの高さやパッドの位置、グリップの向き、ワンハンドでの正しいフォーム（悪い例でやっちゃってました）など詳しい解説大変ありがたいです！次回ジムに行くのが楽しみです。確かに女性でもかなり重いプレートが付けられて最大限にストレッチもかけられるので効きがよく、今では上半身の日に必ず入れているマシンです。
え、ほんまに飛距離伸びるの？
私もムササビになります😂
源紀さん、毎度分かりやすい説明ありがとうございます🎉参考にしてトレ励みたいと思います🫡
行っているジムにアイスラテラルロウはあるけど、やったことなかったな～
やりこんでみます。
ありがとうございました。💗
ワンハンド適当にやってました！ありがとうございます！
めちゃくちゃわかりやすかったし私は完全に抜けてるやり方してました 私も空飛べるように明日から意識して頑張ります🦅
参考になりました！
アイソラテラルラットプルの解説もあると嬉しいです
なんとなく引っ張るだけだったけど
コレを意識してやります！
真っ直ぐ引くタイプのロウマシンでも気をつけるポイントは同じですかね？
高重量だと三頭筋にも入ってしまい背中だけを追い込みずらいのですがそれを防ぐ方法はありますか？
背中から寄せて引くように意識はしてますが多少は腕にきてしまうのをみんな我慢してるんですか？上手い人は腕に来ないんですか？
週一でジム行ける人、週二でジム行ける人に向けたメニューのリニューアル版まってます🙇♂️
初めてコメントします！
アイソラテラルロウの分かりやすい解説初めてでした！ありがとうございます！
使い分け気になってたので助かります！
ワンハンド信じられないくらい広背筋に入りました。解説ありがとうございます！
これいっつもフォームの正解がわからないままやってた。
さっそく今日やってみよ！
他の背中のマシン解説もお願いします！
とにかく説明が聞きやすくてわかりやすくてありがたいです！そしてお二人の笑顔が眩しい…！
1:28俺用😊
背中の種目が増えていくー😂
悪い例やってました😂
楽な方に逃げてました
俺用 10:21