【基礎練習】ローバック徹底強化！ドライブ・ドロップ・ドリブンクリア Day7

📝 基礎練習シリーズ Day7！
今回は「ローバック」に挑戦しました🏸

ローバックは試合中に「ドライブ」「クリア」「ドロップ」と幅広く使う場面があり、ラリーを有利に進めるための重要なショット。
最初はフォームが崩れてネットにかかることも多いですが、少しずつ打点や面の安定を意識していきます💪

■メニュー
① ドリブンクリア（10球 × 4セット）
② ドライブ（10球 × 3セット）
③ ドライブ・ドリブンクリア・ドロップ（9球 × 2セット）
④ 素振りからローバック（10球 × 2セット）

【ポイント】
・打点は前＆高くとらえる
・面をぶらさず安定させる
・腰と体幹をしっかり使って押し出す
・ドライブを見せかけてドロップを落とす“フェイント”も意識！

まだ安定感は足りないけど、挑戦・失敗も成長の一部🔥
続けて練習して、試合で使えるローバックを身につけます！

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◆シリーズ紹介
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・基礎練習シリーズ｜フットワーク・フォーム改善など
・妻のバド記録｜初心者妻のバドミントン挑戦日記
・ダイエット×百名山｜減量と登山のリアル記録

📍 埼玉／1991年生まれ
🎥 投稿ペース：ショート週2〜3本／本編月2本

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