脚と骨盤のヨガ

* 大腿四頭筋とハムストリングスをストレッチし、骨盤を整えて開くために、地面での穏やかなセッションを提供します。 ストラップ（またはベルト）を使用して、もう少し先に進みます。 これは、アイアンガー ヨガの教師である LA の Yoga Loft の Victoria Nichols から私に伝えられたプラクティスです。 2020年春の監禁中に撮影（音質はごめんなさい。 小さすぎる場合は小さなスピーカーを使えばもっと良くなります！）。 * ヨガにまつわるその他のプラクティスやアクティビティを見つける Facebook ページ https://www.facebook.com/pg/YogaAvecEdith/ サイト https://yogaavecedith.com/ およびプレミアム スペース YogaavecEdith プレミアム * 80 年代からハタ ヨガを紹介されました。アイアンガー ヨガ、ヨガ セラピー、インテグラル ヨガ、アーユルヴェーダ、子供向けヨガのトレーニングを受けています。 心と体へのさまざまなアプローチ、ヨガ哲学、ストレス管理の問題、アーユルヴェーダ、中国医学、世界医学に情熱を傾けており、毎日、すべての人に適応したヨガとアーユルヴェーダの知恵を喜んで共有しています。 あなたの存在とサポートに感謝します。