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What Is Bodybuilding?（ボディビルって何？）
筋トレには見た目を変える効果はもちろん、
健康・美容上でも、男女ともにさまざまなメリットがあります。
基礎代謝がアップして太りにくいカラダになれたり、
美しい姿勢をキープできるようにもなるでしょう。
また、こり・むくみ・冷え性の改善や、
睡眠の質を上げることにもつながります。
そして何よりも、トレーニングが終わったあとの
心地よい疲労感、達成感は、ストレス解消にもつながります。
そんな筋トレの、うれしいメリットを
さまざまな角度からご紹介していきます。
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