太陽礼拝で全身をアクティブに動かすヨガ 25分 No.81

こんにちは!
太陽礼拝、いい時間でした!
私の基本です。

が、足ののびが全く叶いません(;_;)
プラクティス❢

背骨から全身へ、エネルギーが巡った感じがとても気持ちよく、日曜日の朝から充実感を感じまた！サイドプランクが難しかったので練習します！

太陽礼拝に脊柱の動作を入れたアーサナは新鮮で好きになりました。
繰り返すごとに太陽礼拝が動きやすくなって、最後は滝汗だったけどスッキリしました(^^)半分の前屈を頭から上げていたので、骨盤から一つ一つ上げていくことに気づけたのも収穫です。いつもありがとうございます。