Okajon Assalomu aleykum sizi tasodif bolib sizi roliklarizdan birini korib muntazam kuzatib borishga qaror qildim va manga ham foyda ham bilim berdi oka man juda qatiq shu sportga qiziqaman lekin na trenirim na bilimim bugan sizi uzimga ustoz dib bilip sizga sovol berishka hozircha mani haqim yuq dib uyliman nega kiy siz shuncha kop tushuntrib roliklar quygansiz bu rolik kormastan turib mani sovol berishga haqim yuq dib uyliman hop oka man rostini etsam man umrimda zalga chiq magan man umuman qoshimcha ozuqala istemol qimagan man lekin mahtanish bumasin mani hama mushelarim huda zalda muntazam shugulangan va natijaga eriahkan bolanikiga uhshidi oka siz bn koriwsam juuda hursand bulardim oka qaysi zalda shugulanas oldizga borardim Aziz oka Estet Shivars ustoz janoplari 😊 . Uzundan uzun qib yozganim uchun jahlila chiqmasin uzur.
Assalom aleykum mening bòyim 1.81/ga 92kg. Meni savolim shunday Men qanday qilib beldagi, qorindagi, yoģni yòqotib press chiqarish uchun qanday mashqlardan foydalansam tezroq chiqadi? FITNESDA.
Salomualaykum Aziz aka baraka toping! Sizdan kop narsalarni organyabman.iltimos tanani qanday qotirsa boladi?/yani zarbalarga chidamli qilib?/j uchun raxmat
35 Comments
Shu savolimga javob bersangiz iltimos
Pasdagi savolimga👇
Ва ха ха ха ха 22:51банан урнига ковун енг…. Ковун деганда бошка нарса деганга ухшатиб айтди
✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏👏👏
Protein energiya akumlyator
Men16yoshdaman menga nech kilo shtanka munkun oka
Oyoq mashqlariniham zorlarini ayting yondiradganini
Gap yuq
Tõğri ozish haqida maslahat bering
Bananni orniga QOVUn 😂😂😂
Assalomu aleykum Azizaka siz bn qando gaplashisa bpladi maslaxatlariz keregidi.
Assalomu alaykum oka raxmat Jon kuydiyapsiz💪👆
Okajon Assalomu aleykum sizi tasodif bolib sizi roliklarizdan birini korib muntazam kuzatib borishga qaror qildim va manga ham foyda ham bilim berdi oka man juda qatiq shu sportga qiziqaman lekin na trenirim na bilimim bugan sizi uzimga ustoz dib bilip sizga sovol berishka hozircha mani haqim yuq dib uyliman nega kiy siz shuncha kop tushuntrib roliklar quygansiz bu rolik kormastan turib mani sovol berishga haqim yuq dib uyliman hop oka man rostini etsam man umrimda zalga chiq magan man umuman qoshimcha ozuqala istemol qimagan man lekin mahtanish bumasin mani hama mushelarim huda zalda muntazam shugulangan va natijaga eriahkan bolanikiga uhshidi oka siz bn koriwsam juuda hursand bulardim oka qaysi zalda shugulanas oldizga borardim Aziz oka Estet Shivars ustoz janoplari 😊 . Uzundan uzun qib yozganim uchun jahlila chiqmasin uzur.
Aka ovqatlanib 1soatdan keyin mashq qilsa boladimi
Неча йошдан шугилланса болади йшим 41 да шуни аник билишм керак илтимос
л карнитин хақида маълумот беринг илтимос
Zor
Yana savol javob chiqarila
Yelkani togrlash xaqida gapiring
Assalom aleykum mening bòyim 1.81/ga 92kg. Meni savolim shunday Men qanday qilib beldagi, qorindagi, yoģni yòqotib press chiqarish uchun qanday mashqlardan foydalansam tezroq chiqadi? FITNESDA.
Formulasi bormi semirishni🙄
AZIZ AKA 5 GA 1 NI KO'P QILISH KACHOKLARGA QANDAY ZARAR BO'LISHI MUMKUN SHUNI AYTVORING ILTIMOS
Barcha mexnat qilayotgan sportchla charchamela Aziz aka maslaxatlariz uchun raxmat
Tanani quritish xaqida xam malumot bersangiz
Savolda aka siz hayotda hazilkashmisiz yoki jidiy
Окам эркакча тушундирдивоти агар желание есть способа найдешь нету желание причину найдешь Ока Давом этируринг ишларинг а омад
Aziz aka maladest ✅👍Hamma maslahatlariz to'g'ri
Rahmat OLLOH ROZİ BO'LSİN İNSHİOLLOH!!! 👍 👍 👍
Salomualaykum Aziz aka baraka toping! Sizdan kop narsalarni organyabman.iltimos tanani qanday qotirsa boladi?/yani zarbalarga chidamli qilib?/j uchun raxmat
Protein nechi oydan keyin zararga ishlaydi?
Salom Aziz aka Men 15 yoshdaman Men ham trenirovka qilmoqchiman 1-ajumaniya qilaymi yoki tosh kotaraymi vidio qilib yuboring
Асаломалекум Азиз ака тирнировкаларизга гап йог дойим йидойизди кузатиб бораман гап йог сизга карап тирнирофкаларими жойига койяпан
👍👍👍👍
body buldingda ham mma ufs kabi mukofot puli chiqadimi yuqmi musobaqada
Pratayin oqsil hechqanaqa zarari yoq pratain ichsen bola koralmesan turme qoladi degan odamlar kop eshitganmiz oshalaga gap otti q**togini yiyishipsan