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【目次】
00:00 オープニング
00:22 減量中でもパフォーマンスが増える？
01:55 ローファットで仕上げることはできる？
03:19 ケトは張りが出ない？
04:23 ケトで血液検査の結果が悪くなる？
06:46 Q&A（ケトに向いていない人、デメリットはある？）
08:46 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…
#ケトジェニック
#ローファット
#筋トレ
33 Comments
私の例ですが、
ケトやったとき、仕事中眠くなっていました。
その後、パーソナルで脂質の代謝が私は悪いっていうことが発覚しました。
やはりローファットで適度な空腹感を感じていたほうが、仕事がうまく行っていますし、活発的ですね。
ある程度は個人差はあると感じています。
このインテリジェンスをもって煽っていくスタイル好き
積極的な生徒と優しい先生の構図
先生とサイヤマンの相性良すぎるｗ
ケトジェニック中ですが、なかなか結果が出ず、3ヶ月以上やってます。最近食後に強烈な眠気が来るようになりました。何か関係あるでしょうか？
3:14 好き
鈴木雅『減量の時は米を大量に食べる。計6回。食べた方が発汗増えて絞れる。玄米などは減量しない。ケトジェニックは筋肉が落ちるしバランスが悪い。』
サイヤマンが一番山本先生と親和性高くて草
ケトはMCTがあるかないかで全然変わる気がする。頭の冴え方は明らかケトが良いし、空腹のコントロールもやりやすい。
ローファットもケトも先生はどちらも肯定派だから、好きなようにやるのが一番だと思ってる。
米３合でケトできるの？
山本先生ありがとうございます🙇♀️
ロカボを続けると耐糖能異常になり
グルコースの処理能力が落ちるのでしょうか？
全く素人なのでどなたかお答えしていただければ幸いなのですが、筋肥大やコンテストを意識せず減量期と増量期などの境目が全くない人がずっとケトの食事を続けてもいいのでしょうか？
頭が冴える、体型維持を目的としてケトの食事を続けるのはどうなのかということです。
なんで全日本でてるナチュラルボディビルダーはケト進めないんだろー
ケト中に停滞して、チートデイをやるときは、ハイカーボでも良いんですか？
もう山本式オーバワークって勝手に名前変更してるよw
サイヤマンさんも山本先生も筋トレ会盛り上げてくれてありがたいです！
ケトジェニックを一度実践したことがありますが、移行期間中ほんとに体がだるくて仕事どころかベットから起き上がることすら辛いような状態でした。開始から5日後くらいから徐々にましになり、毎日体重が落ちて、3週間後には−6キロの減量に成功しました。
当時仕事を辞めたタイミングでしたのでよかったのですが、働いてる方の場合、個人差はあると思いますが倦怠感が凄まじいので相当な覚悟が必要です。
プロの意見だから説得力がある
こんなに仲良くなるとは思ってなかった
サイヤも結局バッチバチに絞れてるし、サイズは元々トップ層と比べたら無いんだから十分残ってるでしょ。結果出てりゃそれでよし。今年どれくらい残るかは楽しみ。
サイヤマンはネタだもんね
完全論破されてて草
自称"博士"が推奨してるケトをやらせてる弟子は大会30日前でもひどい有様なのは触れない方がいいのかな？
とはいえ、サイヤマンの仕上がりって半端ないからな〜。
プロレス感が楽しいので
バチバチにやりあって欲しい
…けど仲良くね
https://youtu.be/UcTIIpC4_oY
サイヤマンさんの回答に正しい答えを教えてあげるなんて…羨ましいです！
話し方優しいw
めっちゃ分かりやすいし納得しちゃった
サイヤマンどーせfatの意味わからないまま使ってたんだろ？頭悪そうだもんな
山本先生もサイヤマンもジンさんもそれぞれ影響力でかくて仲が良いからお互いに理論が間違ってるネタ出せるw永久機関の出来上がりって寸法よ
女ですがローファットしたら体脂肪増えて筋肉落ちました…(泣)逆にケト体脂肪が落ちたけど空腹が凄かったです。
難しいいいいぃぃ
ケトジェニック、尿酸値9までいって慌てて辞めました
悪玉コレステロールの計算の話は、初めて聞いたわ。勉強なる
ケトで中性脂肪めっちゃ高くなったけどなあ。
やり方が間違ってたのかな。
ローファットにしたら中性脂肪は正常値に戻った。