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⭐︎プロフィール⭐︎
名前：ティラノ（本名：深澤 哲也）
生年月日：1994年4月20日
産地：京都府産
経歴：洛南高校陸上部出身→立命館大学卒
現在：ウェルビーイング株式会社 副社長
ランナーの「結果」にコミット オンラインサイト「らんラボ！」
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3 Comments
これで実は数分前に池上氏の動画に・・・😅で本題ですが以前ｺﾒﾝﾄしていた通り平日は2日しか走れませんので言われている「週末ﾎﾟｲﾝﾄ練習の為の繋ぎ」なんですが、ﾎﾟｲﾝﾄ8割ですので繋ぎ平日JOGは6～7割これもｺﾒﾝﾄしていたのの繰り返しかもしれません。ｶﾞｰﾐﾝの脈拍数でﾁｪｯｸしてます。誰かさんSNSで「速いJOG」てのを見ましたので基本4：50/kmﾍﾟｰｽです。3：15切ですからMﾍﾟｰｽ4：37/kmだから速いかもしれませんが多少は4：37を維持する溜めにはJOGでそれ位のﾀｲﾑでないと想ってますがどうでしょうか？後2つ質問ですが「電子書籍」の件ですが私みたいな中の上ｸﾗｽﾗﾝﾅ-や週4しか走らないﾗﾝﾅ-でも為になるのでしょうか？もう一つは確か〇脇氏も洛南OBではいつかYoutubuで共演は？
僕は普段ジョギング+ウォーキングを、天気が良ければやるようにしています！ちなみに、犬を飼っているので、犬と一緒に軽くジョギングをした後に、１度犬を自宅に連れて帰り、またさらに１人でジョギングをすることもあります！
2度目のｺﾒﾝﾄですみません🙏 JOGは基本薄底か厚底でｶｰﾎﾞﾝ無で走ってます。今は「ﾃﾞｻﾝﾄGENTENEL初代」その前「NBﾌﾙｾﾙﾚﾍﾞﾙV2」その前が「NBﾌﾙｾﾙﾚﾍﾞﾙV1」で「ＮＢﾊﾝｿﾞｳR」でした。もしGENTENの次はﾊﾝｿﾞｳRに戻すかｻﾞｯｶﾆ-ｴﾝﾄﾞﾛｽﾋﾟ-ﾄﾞ履くつもりです。これはﾎﾟｲﾝﾄはｶｰﾎﾞﾝ入厚底ですがJOGは繋ぎ鍛える事を念頭にとﾌﾟﾛﾗﾝﾅ-岩〇〇亜選手が「JOGは薄底」を見て改めてです。どうでしょうか？後岩〇〇亜選手についてですが、ある方SNS、脚が流れている？脚が横に行っている様に見えますがそれでもMGC2大会獲得しているからﾌｫ-ﾑは問題ないはずだと想いますが横に行っていてなぜ速く走れるのか解説してください🙏 長文ですみません🙇♂️