ダンベルとベンチを使って背中全体が鍛えられる筋トレプログラムとなってます。
山澤礼明アパレル「REY 」よりTシャツが発売中！HP→https://www.rey-fit.com
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マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。
山澤礼明Instagram
http://instagram.com/rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
https://linktr.ee/YamasawaRey
ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
https://youtu.be/tfKo21S_ewQ
山澤礼明の筋肉ブログ
https://yamasawa-fitness.com
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開始0:30〜筋トレ開始です！背中全体が鍛えられるますので一緒に頑張ってデカイ背中を手に入れましょう！
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いつもわかりやすい動画を
ありがとうございます♪
山澤さん！広背筋の種目をやっているのですがなかなか効いているか分かりません。大円筋など逆三角の背中を作りたいのですがなにかコツとかこうなっちゃうと効かないよなどありますか？？
いつも分かりやすい解説付きでありがとうございます。
背中は見えないし本当に効いてるのか分からない事多かったんですが早速やってみてかなり効きました。
山澤さんのトレーニングはいつも解りやすいです。
おー！山本先生に教えてもらったやつまた見れるの嬉しいです!
乳首綺麗すぎません？
山澤さんのフロントからの広背筋の広がり綺麗憧れるし目指します💪💪
今日も動画投稿お疲れ様です！！
音楽といいこのジムといいこの雰囲気がカッコよすぎる
先生昔より若くなってません？
いやbgmかっけええ
山澤さんのトレーニング継続することで明らかに背中が変わりました！！
じき夏も本番なのでさらに追い込みます😎
これにワンハンドでやる大円筋鍛えるやつ組んだら完璧やな自分は
これはダンベルの重量はあまり関係ないのですか？勝手ながら山澤さんなら20kgとかでやってるのかと思いました！6-7kgくらいでも効果はありますか？ちなみに筋トレほぼ初心者です。
山澤さん背筋でムササビみたいに飛べそう。
腕立て伏せすると広背筋？にも筋肉痛きちゃうんですけど、やっぱそーゆー時って背中トレしない方がいいですかね？誰か教えて下さいっ！
毎回参考になります！
久々に動画見に来たら体の厚みが凄く変わっている笑
難聴のため、少し声が聞き取りづらい所があるので、山澤さんの解説の字幕があると凄く助かります🙇♂️🙇♂️
下半身の筋トレお願いします。
172cmで56kgというガリガリ体型なんですけど、ダンベル何キロくらいがいいんですかね？
分かりやすて気に入っています😊
あのベンチは２頭筋だけじゃなかったんですね！勉強になりました。今日のお昼頃から夕方に、小ネタありの動画が配信されると思いますが、とても楽しみにしておりますので、よろしくお願いします。
山澤さんの広背筋すごっ！これ見たら絶対やりたくなるのでは？
背中の筋トレでﾀﾞﾝﾍﾞﾙなしのやり方あれば教えてほしいです。
昨日インクラインベンチのダルベルローイング真似してやってみました！！すっごく効きました💪☺♥これからも続けます！！！
自分用
0:22 １０秒前
ダンベルの重さの目安が欲しいです
2/18⭕️
高評価押したら、エフェクト変わってる！
ベンチの腹筋、背中トレーニング探していたので助かりました！✨
ありがとうございます！🙇♂️
背中は本当に山澤さんの参考にしまくってます
凄くわかりやすい!背中種目何やれば良いかが助かりました(*σ>∀<)σ!