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🔽おすすめ動画
▪ヒップヒンジのやり方
▪ルーマニアンデッドリフトの正しいやり方
▪他のバーベルトレーニングの撮影方法
《目次》
00:00 ロウイングについて
02:58 バーベルロウのやり方
05:59 バーベルロウのエラー
10:34 ペンドレイロウのやり方とエラー
12:04 ベントオーバーロウのやり方とエラー
14:02 まとめ
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1 Comment
こんばんは！いつも勉強させていただいてます！
最近ジムデビューして、ノリさんの動画を参考にBIG3とオバヘを練習しています💪
やっぱりバーベルで基本種目をやり込む方が、難しいけど全身を使ってる感じがして楽しいですね😊
特にデッドリフトは全身の疲労感がたまりません( 笑 )
一つ質問させてください。
現在、週末にしかジムに通えないため平日は自宅でダンベルでトレーニングしているのですが(ダンベルプレス、ブルスク、ルーマニアンデッドリフト、ゴブレットSQなど)、
このバーベルロウをダンベルを使って練習することは可能でしょうか？
将来的にはBIG3に加えてバーベルロウもジムで出来たらいいな〜と思っております🙇🏼