Close Menu
    Qatar カタール Football

    【背中トレ】“ダンベルローイン”1種目で背中の上下に効かす



    チャンネル登録、高評価、ツイッター・インスタのフォローをお願いします！

    HEROGYMのみんなの普段の生活などは、サブチャンネルにアップしていきますので、チャンネル登録お願いします！
    https://www.youtube.com/channel/UCIxnbua-7yCiHy9VIsYjuIA/

    HEROGYMの料金や施設のご紹介！

    ■動画内で着用しているMARS（アパレル）の購入はこちらから！
    https://mars-official.com/

    ■HEROGYM入会はこちら
    https://herogym-nexth.com/

    ■Instagram
    https://www.instagram.com/hero_gym_official/?hl=ja

    ■Twitter

    ■インスタグラムアカウント
    SHIN KODAMA
    https://instagram.com/ifbbpro_shin_kodama?igshid=8i0yv1b2hvus

    児玉滋
    https://instagram.com/big_shige?igshid=62jflg1fnemh

    渡邉大輔
    https://instagram.com/watanabeda?igshid=10yynu8q2dba9

    新川裕太
    https://instagram.com/yu_fit09?igshid=44z0tvi2pr5p

    山本カナ
    https://instagram.com/i_am_kyana?igshid=15xg4d8vdtdj3

    宍倉弘樹
    https://instagram.com/strong_shishi?igshid=1he1c4yn5ocjm

    島村麗乃
    https://instagram.com/reiphone10?igshid=ltt1hn5bg1ni

    澤原魁門
    https://instagram.com/kaito.sawahara?igshid=12ecdyfdqqwkz

    井上チャトゥラ剛太
    https://instagram.com/hyper_abs_gota?igshid=16i80u67mogsh

    鈴木莉菜
    https://instagram.com/linapooboo329?igshid=1rh363fim4zfo

    ポパイ関根
    https://instagram.com/popaisekine?igshid=sxrr3kwzcrlc

    綱島昭
    https://instagram.com/tsuna1017?igshid=y610k29ss3q2

    ■お仕事に関するお問い合わせはこちらへ
    mars.da.watanabe@gmail.com

    Share.
    View 8 Comments

    8 Comments

    5. よしきんぐ on

      他選手と比べるのは失礼ですが、下部狙いのローイングで脚を揃える点は一致するのですね。
      シンさんもおっしゃる通り、身体をねじる動きはダメなんですね
      勉強になります！！

    6. tube池メン on

      また背中だ！最高です！
      上部狙いの脇開く感じの時は僧帽を使うための種目だと思ってましたが、ワンハンドだと僧帽を使いづらいなぁとやりづらく感じてました。
      エアーでやってみた感じ、確かに大円筋で引けます。これは新たな気づき。
      ありがとうございます！

    7. ひ で ゆ き on

      僕もそうですが、下部狙いのは肘を引くと同時に体幹を捻って逃してる人が多いと思う。
      それはおそらくストレッチをかけて効きを強めたい意識からなんだろうなと思います。が、シンさんの説明で目からウロコです^_^

    Leave A Reply