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    【実演解説】効果絶大な背中の超オススメ種目を徹底解説！



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    【横川尚隆】
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    Twitter：https://twitter.com/yokokawanaotaka?s=21
    横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』　
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    ※お仕事のご依頼•お問合せは本人のTwitterまたはInstagramのDMにて承っております。

    【経歴】
    ALL JAPAN MEN’S PHYSIQUE 優勝
    JBBF日本ジュニアボディビル選手権　優勝
    JBBF日本ボディビル選手権　優勝
    日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出

    #横川尚隆
    #筋トレ
    #筋肉
    #背中筋トレ
    #背中トレ

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    5. @T2-nm2bm on

      これは目から鱗！
      ベントロウやってもあんまり効いてる感がなかったんで最近はやってなかったんで次の背中トレの時に是非やってみたいと思います！

    7. @aaa-vf3bp on

      ナロープレス教えて欲しいです。
      三頭筋に入ってる感じがあんまなくて…お願いします！

    13. @user-wg9mb6kf7e on

      肩甲骨を寄せる意識をしていないとのことでしたが、実際にはしっかり寄せられているのがすごいなと思いました。

    16. @workout5116 on

      横川くん貴重な解説ありがとうございます！今ジム来てますが広背筋にバチバチ入ります！

    17. @user-oz7ng9vg3v on

      肩を後ろ方向に引くイメージをすると胸が前に出てくる感じがするのですが、この感覚でいいのでしょうか？

    20. @0ei842 on

      胸、腕、肩、背中、脚、上半身、下半身、全身の各部位のメニュー個々に動画作ってくれたらめちゃくち最高です。

    25. @user-kn5of2gs4r on

      めちゃくちゃわかりやすかったです😀
      自分が何故やってて腰が痛くなったのかもわかりましたし
      ハムストリングに力を入れて入ってなかったのを聞いて納得しました。
      ありがとうございます😭

    32. @masamasa0316 on

      ベントオーバーロウは本当に色んなフォーム解説あるよね。

      これもわかりやすかった！流石元チャンピョン！

      私は過去山岸さんの解説動画で学んでから記録が際限なく伸び続けてるので、そちらもオススメです。

    34. @user-ws2wc8nj2d on

      リバースグリップの方が入る気がするんですけど、みなさんどっちでやってますか？
      よければメリデメ教えてほしいです

    38. @user-fr7qs3tf6d on

      難しいとは思うのですが〇〇筋に効いてる、とは別に
      このトレーニングを適切なフォームで行えていると身体のこの辺りが辛くなって挙げられなくなります、とかそういうのを教えてほしいです。

    40. @user-rg2ck6rs4c on

      昨日試してみました。
      今までとは違う刺激で、現在絶賛筋肉痛です(笑)

      非常に勉強になりました。ありがとうございます。

    41. @TsuTube on

      難しい種目のとてもわかりやすい解説でした。
      横川さん
      ありがとうございます😊

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