デッドリフト、チンニング、ベントオーバーローの背中トレを4畳ホームジムで筋トレする中高年ホームトレーニー

45歳ホームトレーニーが4畳ホームジムで、チンニング、デッドリフト、ベントオーバーローの3種目で背中トレをして広背筋、大円筋、僧帽筋を鍛えます！！家トレ、自宅トレでも充分筋トレ出来るんで筋トレ初心者の方、中高年の方、一緒に筋トレ頑張りましょう！！オススメ筋トレグッズも紹介してるんでぜひ参考にして下さい！！
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