サラ＆ファビアンの肩のトレーニング – 改善シーズン

2016 年 8 月 30 日、Unifitnes Betnava ジムで行われたサラとファビアンの肩のトレーニング。トレーニング内容: – ショルダー プレス ダンベル 2 ウォームアップ セット、4 パフォーマンス セット – サイド ラテラル レイズ 4 セット – プレートを使用したフロント レイズ 4 セット – サイド ラテラル レイズ 片腕 4 セット – リア デルタ用リバース クロスオーバー 4 セット – リア デルタ フライ 4 セット サラの FB: https://www.facebook.com/sara.aleksic.12 ファビアンの FB: https://www.facebook.com/fabian.mesko サラの IG: https://www.instagram.com/saraaleksic_/ ファビアンの IG: https://www.instagram.com/fabianmesko/