トレーニング難易度☆EASY
背中のトレーニングが出来るマシンです。
手幅の位置により刺激の入り方が変わります。
座席の高さの調整が必要です。
下から上に引き上げる軌道で背中にストレッチがかかりやすい
動画の手順通りトレーニングして頂くと簡単に運動を行うことが可能です。
☆効果的にトレーニングするポイント☆
・動作はゆっくり丁寧に
・背中の筋肉のストレッチと収縮を意識
・腕が疲れてしまう方はパワーグリップやサムレスグリップ（親指を握らない）
背中の筋肉のストレッチと収縮が正解です。
うまくトレーニングが出来ない方は、パーソナルトレーニングを是非ご用命ください。
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