@倉田恵子-i6e on 2024-06-18 4:19 AM 出てきましたね！脊柱起立筋。、、何本か前の動画ても広背筋トレは脊柱起立筋を固め広背筋と連動させるというようイメージのことを云われていましたが、早速、脊柱起立筋を意識して広背筋トレをしたところドンピシャでした！広背筋に強いテンションが掛かり強度が簡単にあがりました！ いつもありがとうございます！軸丸さんの背中も一枚岩みたいになってますね！
@AIZAWA1973 on 2024-06-18 3:04 PM これは引っ掛けるが分かりやすい種目ですね。軸丸式チンニングも入りやすいけど、体重のある人はしんどいからこっちの方がいいです。難点は、ホームトレーニーには不向きな事ですかね。自分は、自作ケーブルマシンがあるので、インクラインベンチを90度にして逆向きに座り、胸を当てて引いてます。これと、ダンベルでチェストサポートローをやってます。ラットプルをやりたくてケーブルマシンを作りましたが、今は全然やってません😅やらなくても十分背中は発達してますので👍
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出てきましたね！脊柱起立筋。、、何本か前の動画ても広背筋トレは脊柱起立筋を固め広背筋と連動させるというようイメージのことを云われていましたが、早速、脊柱起立筋を意識して広背筋トレをしたところドンピシャでした！広背筋に強いテンションが掛かり強度が簡単にあがりました！
いつもありがとうございます！軸丸さんの背中も一枚岩みたいになってますね！
これは引っ掛けるが分かりやすい種目ですね。軸丸式チンニングも入りやすいけど、体重のある人はしんどいからこっちの方がいいです。難点は、ホームトレーニーには不向きな事ですかね。自分は、自作ケーブルマシンがあるので、インクラインベンチを90度にして逆向きに座り、胸を当てて引いてます。これと、ダンベルでチェストサポートローをやってます。
ラットプルをやりたくてケーブルマシンを作りましたが、今は全然やってません😅
やらなくても十分背中は発達してますので👍