シーテッドロー基礎編使い方背中を鍛える！

シーテッドロー基礎編使い方背中を鍛える！

背中の筋肉である広背筋を鍛えることができるマシンのシーテッドローの基本的な使い方の解説です。
肩甲骨から腕を動かして引くことで腕ではなく背中の筋肉をうまく使うことができます。
攻略編はこちら→ シーテッドロー攻略編ポイントとNG

#シーテッドロー #筋トレ初心者の方へ