grave bien taillé le mec ! Par contre j'aurais pas dit retard sur les pec pour lui, c'était pour illustré la vidéo qu'il a été choisit ? Ne connaissant pas le garcon et donc avec un premiere vision j'aurais plus tendance a dire que l arriere de l épaule pour des épaules + arrondis serait parfait histoire de .
Sur l’exercice haltère incliné les coudes sont dans l’alignement des épaules. J’ai toujours entendu que c’était ultra mauvais pour l’articulation de l’épaule et moins efficace par rapport à la direction des fibres musculaires. Si quelqu’un a plus de détails je suis preneur
Énorme merci Essan! Grâce à tes petits détails qui font toute la différence je ressens enfin comme il faut mes pectoraux avec de bonnes courbatures et de même pour les autres muscles dans tes autres vidéos.🫡💪👍🏻
Mais du coup , comment savoir quel poid prendre pour faire ses exercices comme il faut , sans prendre ni trop lourd ni trop léger ? Je pose la question car j’ai envie d’appliquer ses conseils mais pour ce qui est des poids 🤷🏻♂️
Je reprends la musculation apres plusieurs annees. J'ai toujours eu un retard sur les pectoraux, je vois que cela avance, je suis a une seance par semaine. Est ce que je dois rajouter une seance pour accelerer mon evolution ? Merci
21 Comments
Excellente video… Extrêmement utile. L une des meilleures à mon goût 👍✨👍
grave bien taillé le mec ! Par contre j'aurais pas dit retard sur les pec pour lui, c'était pour illustré la vidéo qu'il a été choisit ? Ne connaissant pas le garcon et donc avec un premiere vision j'aurais plus tendance a dire que l arriere de l épaule pour des épaules + arrondis serait parfait histoire de .
20 repetitions non merci lol…
Sur l’exercice haltère incliné les coudes sont dans l’alignement des épaules. J’ai toujours entendu que c’était ultra mauvais pour l’articulation de l’épaule et moins efficace par rapport à la direction des fibres musculaires. Si quelqu’un a plus de détails je suis preneur
Son retard des pectoraux il est à l’heure !!
Meilleur explications que l'on puisse trouver même mieux que les payantes.merci bien
Bonjour merci beaucoup c'est la meilleure vidéo que j'ai jamais vu bravo 👍👍 je vous souhaite une bonne continuation
Je ne savais pas que Leonardo Jardim s'était reconverti aussi coach de muscu…
Non plus sérieusement super vidéo 😉
Bonjour, merci beaucoup pour les infos, c'est très utile 😉
Super clair net et précis
Merci et Essan est-ce que tu recommandes de faire les quatre exercices à la suite ou alterner avec d'autres muscles ?
Énorme merci Essan!
Grâce à tes petits détails qui font toute la différence je ressens enfin comme il faut mes pectoraux avec de bonnes courbatures et de même pour les autres muscles dans tes autres vidéos.🫡💪👍🏻
Une salle aussi vide ça serait parfait aussi mais très bonne explication
Byen pase ras
Tu détailles toujours correctement les exos et la physio. Merci beaucoup
Mais du coup , comment savoir quel poid prendre pour faire ses exercices comme il faut , sans prendre ni trop lourd ni trop léger ? Je pose la question car j’ai envie d’appliquer ses conseils mais pour ce qui est des poids 🤷🏻♂️
Je reprends la musculation apres plusieurs annees. J'ai toujours eu un retard sur les pectoraux, je vois que cela avance, je suis a une seance par semaine. Est ce que je dois rajouter une seance pour accelerer mon evolution ? Merci
J’ai mal écoute ou il précise pas à chaque exercice ça fais quelle partie du pecs en prio ? Si vs savez dites moi svp
marco retard de dos surtout !! les pecs st tres bien 🙂
À la poulie est ce que vous serrez les omoplates?
Incroyables tes conseils, avec des poids moins lourds et avec plus de tensions, je sens enfin mes pecs ! merci