ローバースクワットへの切り替えのパート9。ここで良いトレーニングができたし、自分の靴にはとても満足しています！ RPE 7 で 192.5kg で素晴らしいスクワット トリプルを記録しました。体重が重くなり、スクワット スタイルをローバーに切り替えたことで、大きな成果が得られました。来週はとても楽しみだし、200kgのセットを期待しているよ！
