【痛めた時！怪我明けはコレ！！】自宅でできる手首の怪我予防&リハビリトレーニング！

0:23 新年のご挨拶(ほのぴー)
1:54 トレーニング概要
2:38 ペットボトルを使ったトレーニング
8:02 傘を使ったトレーニング

【チャンネル登録をして毎週の瞬発力トレーニングで他と差をつけろ！】
質問がありましたら是非コメント欄でお聞かせ下さい！
たくさんのコメントお待ちしております。

【クリエーションチームより】
ATHBOTIMEの新しいシリーズ、リハビリトレーニング編をお送りします！。
手首の保護はアスリートにとって大事な要素です。特にブレイクダンサーだと練習を頑張りがちで、特にトーマスや1990などの転回をする人は手首を損傷しやすい印象があります。
「ケガしても別の伸びる部分を伸ばせばいい」NORIが以前に動画で話している内容ですが、ケガしないにこしたことはありません。例えばトーマスを回すのがメチャクチャ大好きなパワームーバーにとって手首のケガは致命的です。。。
今回のトレーニングは家で簡単に出来る内容なので、ぜひともやってみてください！特にペットボトルを使ったトレーニング、手の甲を上にして出来ますか？苦手な方向が見えてきますが、苦手を克服した時新しい扉が開くと思います👍

世界を目指す人も、一線を退いて趣味で運動してる人でも、長く競技を続けるためには絶対やって損はありません！来週以降の内容もお楽しみに！

ATHBOTIME Instagram: https://www.instagram.com/athbotime/

【GOLDEN MISSION】
トレーニング後の身体のケアを考えた成分を結集。酷使した体のリカバリーをサポートするアスリートフード。現役世界チャンピオン達のリカバリーに関する悩みをサポートし、望みを叶える、新たなトレーニングのお供となるべく開発したオールインワンプロテイン。

GOLDEN MISSION OFFICIAL Instagram: https://www.instagram.com/golden_mission/
GOLDEN MISSION OFFICIAL Web Shop: https://golden-mission.jp/

【NORI】
菊地教稔（きくちのりとし）。現役のプロブレイクダンサー。16歳でブレイキンを始める。明治大学生命科学学科卒業。在学中にプロブレイクダンサーとして活動し、大学卒業数年後に公務員就職するが、世界一の夢を達成するためプロブレイクダンサーとして活動再開。世界ブレイキン大会BOTYにおいて、３度の優勝を経験。プロとしての活動中に、ストリートダンス事業の会社立ち上げを手伝い、HCP株式会社を創業。現在は個人戦の世界大会でも世界一を目指している現役選手。

NORI Instagram：https://www.instagram.com/nori_takenotice/

#ATHBOTIME #BBOYNORI #リハビリ