ヨガのブロックを使って、より脚を効果的に使いましょう。
股関節やハムストリングスが硬めの方は、ブロックを使うことで、
本来使うべき体の部位を働かせる事ができます。
今回使用したヨガブロック
https://amzn.to/36SZtXX
ぜひチャレンジしてみてくださいね！
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ヨガのポーズや動きを取り入れると、日々の生活が心地よく過ごせると感じています。
少しの時間でもできるポーズでサポートできるよう、動画をアップしています！
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Thank you for watching!