シーテッドロー攻略編よくあるNGとポイント

シーテッドロー攻略編ポイントとNG

背骨、肩甲骨の動きがシーテッドローで背中の筋肉を鍛えるためのポイントです。
肩甲骨が上がり肩がすくんだり、背中が丸くなり腕で引いてしまうことが多いです。
柔軟性もポイントになるのでしっかりとストレッチも日々おこなってあげましょう！

#シーテッドロー #背中トレ