バーベルによるアップライトローのやり方
・負荷は高重量も可能です
・グリップはナローだと肩峰周辺、ワイドだと三角筋外側部への刺激が強くなります
・引き上げる高さは、胸の前を越すようにしましょう
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埼玉ボディビル選手権 60kg級、65gk級 優勝
本気で身体を変えたい方のパーソナルトレーニングを実施中。
高田馬場（西武フィットネスクラブ）にてお待ちしております。
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