ジムトレのマシン「ローロウ」を使った基本的なトレーニング方法をご紹介！体幹と広背筋を効率的に鍛えられ、背中の引き締めや美しい姿勢づくりをサポートします。
肩甲骨をしっかり寄せて、拳を脇のあたりまで引くことで、背筋にしっかりアプローチ。さらに肘を閉じて引けば、より広背筋への負荷がかかり、トレーニング効果もアップ！
初心者の方でも正しいフォームを意識すれば、無理なく続けられます。姿勢をキープしたまま動くことで、体幹強化にもつながりますよ。ぜひ日々のトレーニングメニューに取り入れてみてください！
ー目次ーー
00:00 はじめに
01:00 マシンの使い方
02:48 ポイント
03:34 まとめ
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ー関連動画ーーーー
▼女性も必見！綺麗な背中！ジムトレ定番「ラットプルダウン」の効果的な使い方
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ー出演者PROFILEーーーー
～FUKU～
スタジオインストラクターとして20年ルネサンスで活躍中。テニス、サッカー、水泳、バスケット、剣道、少林寺拳法、アメフト、総合格闘技、プロレス、ボディビル、フィジークなど経験スポーツは豊富。運動指導だけでなく店舗運営責任者も担う。
・スタジオプログムMOSSA「Group Power」「Group Fight」インストラクター
・衛生管理者
・PTA会長
・TV出演歴多数
～NON（のん）～
スタジオインストラクターとして、パーソナルトレーナーとしてルネサンスで活躍中。
運動指導だけでなく、プログラム開発にも携わる。
・理学療法士
・パーソナルトレーナー
・スタジオインストラクター
・スタジオプログラムMOSSA「Gruop Fight」コーポレートトレーナー
・日本健康予防医学会関節運動指導士
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