ケーブルによるアップライトローのやり方
・負荷はコントロールできる重さにしましょう
・ロープの場合、ナロースタンスになるので肩峰周辺に刺激が入ります
・リボルビングバーなど長い物だと、ワイドになり三角筋外側部への刺激が強くなります
・引き上げる高さは、胸の前を越すようにしましょう
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埼玉ボディビル選手権 60kg級、65gk級 優勝
本気で身体を変えたい方のパーソナルトレーニングを実施中。
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