【ヨガ】10分で骨盤矯正！在宅ワークにもオススメのリフレッシュタイム

アーユルヴェーダ・ヨガ講師のHinacoさんの骨盤矯正におすすめのヨガレッスンです。
一緒に行って体をほぐしていきましょう。

▼前回の動画

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チャプター
右側
00:29
1.アドムカシュヴァナーサナ
「ダウンドッグのポーズ」
01:32
2.アンジャネーヤアーサナ
「三日月のポーズ」
02:55
3.ランジツイスト
04:00
4.パール・シュヴォッターナーサナ
「側面を強く伸ばすポーズ」
04:53
5.パリヴルッタトリコナーサナ
「ねじった三角のポーズ」

左側
05:55
1.アドムカシュヴァナーサナ
「ダウンドッグのポーズ」
06:06
2.アンジャネーヤアーサナ
「三日月のポーズ」
07:31
3.ランジツイスト
08:09
4.パールシュヴォッターナーサナ
「側面を強く伸ばすポーズ」
08:47
5.パリヴルッタトリコナーサナ
「ねじった三角のポーズ」
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▼今回使用したマイプロテイン商品
BCAA 2:1:1 パウダー – ジントニック
http://bit.ly/www_myprotein_bcaa211

▼出演者情報
・Hinacoさん
はじめまして！アーユルヴェーダ・ヨガ講師をしておりますHinacoです。
皆様の心身のバランシングをお手伝いさせていただきます。
HinacoさんのInstagram: https://www.instagram.com/hinacoyoga/

Hinacoさん着用ウェアはこちら
トップスMサイズ（Hinacoさん身長169cm）: http://bit.ly/www_myprotein_croptopblue
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ボトムスMサイズ（Hinacoさん身長169cm）: http://bit.ly/www_myprotein_leggings

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▼マイプロテインとは？
マイプロテインは、イギリスに本社を構えるヨーロッパNo.1のスポーツ栄養ブランドです。
現在顧客数は1000万人を超え、世界110カ国以上で販売しております。
約2,500点以上のプロテイン、サプリメント、健康食品やスポーツ用品をオンライン販売で提供しており、グルテンフリーやビーガン等も含め、多様なライフスタイルをサポートさせていただいております。
年代、性別を問わず、フィットネスがもたらす可能性を信じ、目的を実行してほしいと願っています。そして日々の目標を達成するサポートをさせて頂きたく考えております。皆様に人生を楽しんでいただくためにマイプロテインは日々活動をしています。

▼新着情報
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