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    【本気解説！】これだけ見ればアップライトローが得意になる！肩をでかくしたいなら必見！！家でもダンベルがあればできる！



    #肩幅　#肩トレ　#かっこいい

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    7 Comments

    1. パリバーラ on

      いつもためになる動画をありがとうございます！できれば、ラットプルダウン（大円筋狙い）と肩のフロントのプレスの種目をやって欲しいです！

    2. マンディーラー on

      コメント失礼します！！
      ベンチプレス100キロ上げたいんですが、
      ２ヶ月前ぐらいから70キロを10レップ３セットで組んでいるんですが、75キロにすると5回しかできません。
      それでも75キロでやるべきですか？アドバイスお願いします！！

    4. s k on

      前までアップライトロウ気に入ってやっていたんですが、いろんな方がインピンジメントなどが危なくて危険とおっしゃってて最近メニューからはずしました‥

    6. 田中春 on

      アップライトロウは肩トレで1番好きな種目でしたが、『ダメ種目』みたいに言っている動画をチラホラ見かけました。
      外すかどうか迷ってましたが、今回の動画を見て、アップライトロウを続けようと思いました！
      チャンネル登録させて頂きます^ ^

    7. Paulさん on

      友人に教えられた方法なのですが、手幅を両手がくっつくくらい狭く持って上げると前部にとても効く感覚がありパンプも来ているのですが、そもそもこの種目は肩を痛めやすかったりこのようなトレーニングをしている方の動画をあまり見ないので続けるか迷っているのですがKiraさんはどうお考えですか？

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