【縦型動画】上背部をターゲットとした場合のハンマーストレングスDYローやケーブルローのやり方５つのポイント。背中のトレーニング。

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【関連動画】
広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
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【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

“トレ友増やそうプロジェクト！”も今回の動画でなんと第４９弾となりました！

今回は背中、特に上背部がターゲットです。

種目は

・HAMMER DY ROW（ハンマーストレングスDYローマシン）

や

・ケーブルロー

です。これらの種目をやるときに私が気を付けている５つのポイントを挙げてみました。

背中はとてもたくさんの筋肉があり、複雑に絡み合っていて鍛えることがとてもむずかしいです。

ですので、マシンやケーブルでやる場合はある程度ターゲットを絞ってやるようにしています。

ぜひ動画を参考に少しでもあなたの背中の改善にお役立てください。

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その他たくさんの動画アップしてあります！

yoshi’s BODY!!
https://goo.gl/n9nThQ

厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
https://goo.gl/PHN764

広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
https://goo.gl/UzAzt4

ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹トレ編）
https://goo.gl/O6xYsN

筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
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yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
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腕トレ（その他の腕トレ動画３種）
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Track: Unknown Brain, Heather Sommer, RudeLies – Perfect 10 (Unknown Brain & RudeLies VIP) [NCS Release]
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