Share Twitter Pinterest Facebook LinkedIn Bluesky Reddit Threads 気がついたらつい腰を反ってしまう…… 背筋をよくしようと思ってるだけなのに 腰まで痛い 下腹は出るし、腹筋も効か …
しゅんや on 2020-10-14 10:04 AM 僕太腿の前の筋肉めちゃめちゃ固くて前から困ってるんです😅先生の説明めちゃめちゃわかりやすいです！今日もめちゃめちゃ美人.です❤いつもありがとうございます🥰先生が美人すぎる🥰
しゅんや on 2020-10-14 10:31 AM 僕太腿の前の筋肉硬いから反り腰なのかもしれないですね〜🤔なるほどーそーいうことか🤔先生のスタイルがめちゃめちゃ素敵すぎます🥰めちゃめちゃすごいなって思います！先生と呼ばせてもらいます😄先生美人🥰
茜 on 2020-10-14 10:38 AM 骨盤も背骨も昔から歪みがあり、痛みが出やすく困っていました。この動画を観て、ストレッチを頑張ってみます(*^^*)デッドバグの動画も観ながら筋トレ頑張っています！質問なんですが、この骨盤ストレッチは毎日した方が良いですか？それとも、週3回位の方が良いでしょうか？宜しければ教えてください。
new seven on 2020-10-15 2:29 AM 先生おはようございます！今回のトレーニングは筋トレを始めた時からの課題が姿勢をよくする！！でした！今回のトレーニング最高です！ちょっとハードに筋トレをしてるので筋トレの前と後に骨盤矯正ストレッチをしました！やりすぎですか？先生は姿勢が凄く良いのですが💛姿勢をだだす為に普段、意識している事とかありますか？
ダイエット専門トレーニングYUKIKO on 2020-10-15 2:17 PM **【骨盤矯正ダイエット】簡単に下腹が痩せ凹むフロッグ骨盤矯正ストレッチのやり方**を公開しました💓こちらにも目次を貼っておきます☺️✨いつもストレッチやトレーニングありがとうございます🎶**************0:00 ~ オープニング0:06 ~ 骨盤前傾のデメリット1:06 ~ 骨盤の歪みチェック2:08 ~ 骨盤矯正(前傾用)ストレッチ9:28 ~ もっと効果アップするための方法 ***************
ともとも on 2020-10-16 1:39 PM 綺麗な方ですね。何歳になってもこんなスタイル保てる人素敵ですよねー。魅力的なボディーですなーこのストレッチわ腰も強化さるのですかね？自分まさにパソコンなど見る機会増えてる期間長いので自分でどれくらい前屈みかわからいのですが姿勢まっすぐ保つのってなかなか難しいですね。前屈しかしてなかったので腰強くなりたいのとｙｕｋｉｋｏ先生に教わりに行きたいです
Eliane Rocha on 2021-03-10 9:17 PM Uma pena que a legenda não está em português. Grata, você é linda! Beijos do Brasil
かつぜつ悪音 on 2021-03-17 5:10 AM 隙間がやばいので一週間目標で頑張ってみます(＞＜) １日目💮２日目💮３日目💮４日目💮5日目💮７日目💮８日目💮気づいたら一週間越えてました、気持ち良いですし、ちょこちょこ続けて行こうとおもいます(*´∀｀*) ３月24日💮25日💮
Marlene osorio on 2021-03-29 2:23 PM Me encantan sus videos, son muy instructivos. Bendiciones. Los practicó día a día y siento Que Estoy recuperando mi cuerpo. Gracias.
Pablo on 2021-04-11 1:59 PM Muchas muchas Gracias Yukiko x tu dedicación en los videos. Hago los ejercicios y son excelentes para corregir y modifocar el cuerpo
Yupy Hey on 2021-04-12 10:15 AM Eres excelente. Gracias por compartir tus conocimientos. Veo los resultados con la práctica. Gracias, gracias, gracias 🙏
20 Comments
僕太腿の前の筋肉めちゃめちゃ固くて前から困ってるんです😅先生の説明めちゃめちゃわかりやすいです！今日もめちゃめちゃ美人.です❤いつもありがとうございます🥰先生が美人すぎる🥰
僕太腿の前の筋肉硬いから反り腰なのかもしれないですね〜🤔なるほどーそーいうことか🤔先生のスタイルがめちゃめちゃ素敵すぎます🥰めちゃめちゃすごいなって思います！先生と呼ばせてもらいます😄先生美人🥰
骨盤も背骨も昔から歪みがあり、痛みが出やすく困っていました。この動画を観て、ストレッチを頑張ってみます(*^^*)
デッドバグの動画も観ながら筋トレ頑張っています！
質問なんですが、この骨盤ストレッチは毎日した方が良いですか？
それとも、週3回位の方が良いでしょうか？
宜しければ教えてください。
最近は先生の動画UPたくさん(週2ペース？)してくれて、とても嬉しいです。今回もお疲れ様でした。
先生おはようございます！今回のトレーニングは
筋トレを始めた時からの課題が姿勢をよくする！！
でした！今回のトレーニング最高です！ちょっと
ハードに筋トレをしてるので筋トレの前と後に
骨盤矯正ストレッチをしました！やりすぎですか？
先生は姿勢が凄く良いのですが💛
姿勢をだだす為に普段、意識している事とかありますか？
**【骨盤矯正ダイエット】簡単に下腹が痩せ凹むフロッグ骨盤矯正ストレッチのやり方**を公開しました💓
こちらにも目次を貼っておきます☺️✨
いつもストレッチやトレーニングありがとうございます🎶
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0:00 ~ オープニング
0:06 ~ 骨盤前傾のデメリット
1:06 ~ 骨盤の歪みチェック
2:08 ~ 骨盤矯正(前傾用)ストレッチ
9:28 ~ もっと効果アップするための方法
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綺麗な方ですね。何歳になってもこんなスタイル保てる人素敵ですよねー。魅力的なボディーですなーこのストレッチわ腰も強化さるのですかね？自分まさにパソコンなど見る機会増えてる期間長いので自分でどれくらい前屈みかわからいのですが姿勢まっすぐ保つのってなかなか難しいですね。前屈しかしてなかったので腰強くなりたいのとｙｕｋｉｋｏ先生に教わりに行きたいです
寝る2時間前！？それさー！
(´･ω･`)ﾊﾔｸｲｯﾃﾖｰﾝ
このストレッチすごく気持ちいいです。
しかし足と太ももがつりました。毎日がんばります。
No entender na'🤔😆😵
Subtítulos en español por favor ✌️
Uma pena que a legenda não está em português. Grata, você é linda! Beijos do Brasil
隙間がやばいので一週間目標で頑張ってみます(＞＜)
１日目💮
２日目💮
３日目💮
４日目💮
5日目💮
７日目💮
８日目💮
気づいたら一週間越えてました、気持ち良いですし、ちょこちょこ続けて行こうとおもいます(*´∀｀*)
３月24日💮
25日💮
骨盤の歪みチェックがこんなに簡単にできるとは知りませんでした。このストレッチをしたらすぐに効果が出たのでとても感動しました！
Me encantan sus videos, son muy instructivos. Bendiciones. Los practicó día a día y siento Que Estoy recuperando mi cuerpo. Gracias.
Muchas muchas Gracias Yukiko x tu dedicación en los videos. Hago los ejercicios y son excelentes para corregir y modifocar el cuerpo
Eres excelente. Gracias por compartir tus conocimientos. Veo los resultados con la práctica. Gracias, gracias, gracias 🙏
Спасибо, Юкико!👍👍👍
То, что мне нужно, спасибо!!!😍
1:29
Gracias , desde Argentina.