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49 Comments
最後のやつが右足はできるんですが、左足が出来ません
最初の頃は9,10まじできつかった。。。
でもやり続けると凄く進化しました！
昨日からやってます！
2022年
(1月)
I日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ⭕️
4日目 ⭕️
5日目 ⭕️
6日目 ⭕️
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(2月)
1日目 ⭕️
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（3月）
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18日目 ⭕️
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20日目 ❌ (コロナの副反応) 悔しい
21日目 ⭕️
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(4月)
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23日目 ❌ (遠征の為)
24日目 ❌ (遠征の為)
25日目 ❌ (足が痛い為)
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(5月)
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27日目 ❌(遠征の為)
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29日目 ❌(遠征の為)
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(6月)
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(7月)
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2日目 遠征の為❌
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(8月)
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14日目 ❌ 足を痛めた為
15日目 ❌ 足を痛めた為
16日目 ❌ 足を痛めた為
17日目 ❌ 足を痛めた為
18日目 ❌ 足を痛めた為
19日目 ❌ 足を痛めた為
20日目 ❌ 足を痛めた為
21日目 ❌ 足を痛めた為
22日目 ❌ 足を痛めた為
23日目 ❌ 足を痛めた為
24日目 ❌ 足を痛めた為
25日目 ❌ 足を痛めた為
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(9月)
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17日目 ❌ 体調不良
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(10月)
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(11月)
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(12月)
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7日目 ❌ 修学旅行の為
8日目 ❌ 修学旅行の為
9日目 ❌ 修学旅行の為
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13日目 ❌ 寝落ちした為
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17日目 ⭕️
18日目 ⭕️
19日目 ❌ 休息の為
20日目 ❌体調不良の為
21日目 ❌体調不良の為
22日目 ⭕️
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30日目 ⭕️
31日目 ⭕️
2023年
(1月)
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ⭕️
4日目 ⭕️
5日目 ⭕️
6日目 ⭕️
7日目 ⭕️
自分用
1/7🔓
1/8🔓
1/9🔓
1/10🔓
1/11🔓
1/12🔓
1/13🔒筋肉痛休み
1/14🔒筋肉痛休みw
1/15🔓
いつもありがとうございましたから上手くなった。
いつもいい動画ありがとう
体感がよくなった。
ドリブルも うまくなった。
え
風呂上がりでも大丈夫ですかね？
すごい
はろはろたべる
いつも参考にさせていただいています！おかげで体も強くなり、当たり負けすることが少なくなりました！
走る競技やってますが毎日丁寧にやってると代謝上がってきました。
今日から記録つけます。（毎日ではないでーす）
1日目○
僕も最後の2つできない
やり終わる時まで体感がつく。
今日から記録つけます
高校部活プレイヤーですが、いつも見てるレガテさんの動画だからこそ続けられてます。ありがとうございます。
やばいな最後の
最後って浮かせるんですか😅😅😅😅😅
エグすぎるww
動画ありがとうございます😊、おかげでいつもたすかってます
🔥
これってFWもしていいと思います？
最後のやつのやりかたもうちょっとくわしくおしえて下さい 9 10
これやると肩が辛いんですけど、やり方間違っているからですか？
この体幹トレーニングって上半身にも効きますか？
毎日続けています
2/12(日)・◎
今もやってるやついるよな？
毎日続けていたお陰で当たり負けすることが少なくなり、足も速くなり、テストで満点を取れたり彼女を作ることもできました。ありがとうございます！
2023
3/19👍🏻
3/20👍🏻
3/21👍🏻
3/22◯
3/23◯
3/24◯
とても役に立った
4月6、7、8👍🏻 ̖́-
最後のきつすぎる
ためになったねー😊
ためになったよー😊
いつもありがとうごさいます。😊
ありがとうレガてさんありがとうございます
最後のやつ相変わらずえぐい
今でもしてますありがとうございます
腹筋にくる
自分のタイミングでもいいんですか？
めちゃくちゃきついwwwwwwwwwwww
最高!!
フィジカル勝負まけなくなりました!!!!!!!!
もうコメントでグッとボタンしてくれる人いないかな☺️,,,,
広告が邪魔です
バカきついけど終わった後の達成感が半端ない
❤○