【限界まで追い込みたい人必見】HIITで絶対に痩せる！10分間の下半身”超高強度インターバルトレーニング”〜上級編〜

#BBL冬ボディ
BBL冬ボディ30日ダイエット！】トレーニング18

この企画を通して、”年末年始に蓄えてしまった脂肪を撃退し” 素敵なバレンタイン?…春?を迎えましょう！笑

本日は冬ボディダイエット25日目

下記順番でトレーニングを行ってみてくださいね！
できる方は上級者用の追加メニューもチャレンジしてみてください^^
—————————————————————————————

①【痩せボディ”ウォーミングアップ”】10分でカラダ目覚め、運動能力が向上する全身ストレッチ
↓↓

②【痩せたい人は必ずやりましょう！】ケイコ推しの腹筋動画！クランチで追い込む3分間のお腹トレーニング
↓↓

③【限界まで追い込みたい人必見】HIITで絶対に痩せる！10分間の下半身”超高強度インターバルトレーニング”〜上級編〜←今回の新動画
↓↓

④【気持ちいいストレッチ】疲れた体を癒し、運動パフォーマンスを向上させる5分間の静的ストレッチ(下半身)
↓↓

まだまだ元気な方や上級者の方は下記トレーニングを静的ストレッチの前に追加で行ってみてください^^

【下半身太り気になりませんか!?】10分で脂肪を燃やしメリハリのある美脚ラインを作るHIIT(高強度インターバルトレーニング)※上級編
↓↓

冬ボディダイエットのやり方説明動画
↓↓

—————————————————————————————
TOMOとKEIKOがマレーシア(クアラルンプール)で運営する完全個室 日本人パーソナルトレーニングジムはこちら
↓↓
BEST BODY LIFE GYM：https://bblgym.com/index.php

【Twitter】 https://twitter.com/BEST_BODY_LIFE
【Facebook】https://www.facebook.com/bestbodylife
【instagram】https://instagram.com/tomo140402/

Keiko のインスタ↓↓
【instagram】https://www.instagram.com/keiko.fitness/

Music provided by https://www.epidemicsound.com/