いよいよ、オフラインクラスをオープンしました:) オンラインを越えて、直接詳細に運動を教えてあげようとしたプログラムです。 半年以上悩んで作ったプログラムなので、オフラインでコーチングを受けたかった方なら後悔しないでしょう❤️✅応비が直接するオフラインPT %84%EB%9D%BC%EC%9D%B8-%EC%BD%94%EC%B9%AD/23/ ✅応비が直接ケアする評価 5.0 com/hipstay/products/6440988773 ✅ 応비インスタグラム(分かち合い+運動情報): https:.//www.instagram.com/h1003141592/ ✅ 応비ブログ(YouTubeの映像内容をすばやく見ることができます!) https:// blog.naver.com/pinkhip_eb ソウル交代シニア入学、ソウル大修士、7年目の教師を運動が良く下ろしてトレーナーの道を歩いています🥰ベストセラー1位作家累積オンライン会員6000分、ネイバー評価5.0の応비の運動ヒントしっかり受け取ってください❤️YouTubeの映像だけをしっかり見ても十分な運動について理解できるので、下にあるように見れば良い理論映像の3つですが、必ず是非定走してみてください。 あなたが残したコメントはできるだけ読んでみてください。 毎日コメントを読んで、返信をつけられなくても読書表示、そしていただいた意見を反映して次の映像制作に活用するようにします。 運動と食事は今すぐに大きな変化がないように見えても、福利のように積み重ねられています。 8年以上運動をしてきたので、この部分は自信を持ってお話しできます。 あきらめずに最後まで一緒にしてください。 – – – – – – – – – – – – – —– 🌟無条件で見ると良い運動ビデオ Top3🌟 🚨Top1 おすすめビデオ
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22 Comments

  1. 핑크힙x힙서울 6월반 오픈!

    여름이 다가오네요! 다이어트는 지금부터✨ 사진은 모두 온라인으로 감량해서 프로필까지 촬영하신 분들이에요. ‘온라인으로 살이 빠질까?!’ 라고 걱정하실 수 있지만, 온라인이라서 매트만 펴면 바로 운동이 가능하기 때문에 의지박약두 성공 가능이라구요🙈

    특히 저희 핑크힙x힙서울은 실시간 수업을 하는데요. 이유는 딱 하나에요. ‘직접 자세를 봐드릴 수 있어서’ 입니다. 사실 Vod로만 촬영해서 클래스를 열어도 되지만, 자세는 제 눈으로 봐드리고 싶어요🥲

    스쿼트 할 때 무릎이 모이는지, 발 간격은 어떤지, 고관절은 잘 펴고 있는지, 발가락은 떨어지지 않는지, 일어날 때 무게 중심이 쏠리지는 않는지 하나하나 체크하고 봐드려야 안심이 됩니다 🥹

    운동 자체는 정말 효과적이지만, 틀린 자세로 하게
    되면 효율이 떨어지거나 부상을 당할 수 있어요. 유튜브 영상과 실시간 운동이 다른 이유도 여기에 있어요.

    매의 눈으로🦉 자세를 봐드리니까요🥰 매주 주3회 저와 함께 운동해요!🔥

    📍 6월 이벤트: 실시간 교차 수강 가능(초급/중급)
    매주 월,수,목에 실시간으로 수업이 진행됩니다.
    ✔️오후 7:308:20 오후초급
    ✔️오후 8:309:20 오후 중급
    하루에 두번도 ok🔥 시간이 안맞아서 운동 못할일 없습니당🥺

    📍6월 수강일
    ✔️수강기간: 6.3-6.28
    ✔️식단반은 6월품절로 7월 접수만 가능합니다

    📍제공되는 운동 영상
    ✔️ 주3회 50분 근력유산소(상하체 골고루✨)
    ✔️ 주2회 체형교정/근막이완/필라테스
    ✔️ 굽은등 + 어깨 교정운동
    ✔️ 엎드려 할 수 있는 운동
    ✔️ 평생소장 유산소 10편(50분)

    📍QnA
    Q. 야근이 잦은 데 괜찮을까요?
    A. 교차수강이 가능하며, 운동 참석이 어려울 경우 녹화본을 제공해 드립니다.

    Q. 유튜브 영상과 다른가요?
    A. 유튜브에 공개되지 않는 이달의 운동 영상, 그리고 주3회 초급/중급의 난이도로 나누어 50분 영상을 총 24편 보실 수 있습니다.

    Q. 근육량을 늘릴 수 있나요?
    A. 홈트레이닝 만으로도 근육량을 늘릴 수 있도록 덤벨, 밴드, 세라밴드를 활용해 루틴을 구성하고 있습니다. 지루하지 않도록 최대한 다양한 운동을 담고 있어요. 힘들지만 효과는 보장합니다!

    📍등록은 프로필 히든링크에서 가능합니다!
    https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773
    📍후기는 네이버 블로그로 놀러오세요🥰
    https://m.blog.naver.com/pinkhip_eb/223376518950

  2. 응비님 51세 남자고 웨이트 경력은 1년 8개월 남성입니다.제가 저번에 응비님이 내려주신 진단을 통해 주6회 3분할 고중량하고 체지방도 줄이고싶어서 웨이트 1시간후 인터벌 달리기로 30분 하는데요 하체한 날은 인터벌 달리기가 좀 빡세더라구요 그리고 3일후 하체를 다시 하는데 제가 한계치로 하체를 조지거든요 3일 휴식기 동안 웨이트후 유산소로 달리기를 해서 그런지 아니면 제 회복력이 딸려서 그런지 다리가 조금 무겁습니다.이럴땐 어떻게 하면 좋을지 조언좀 해주세요.

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