#試打ラボしだるTV #ゴルフライター #プレッシャー #筋反射 #アプローチとパターも
ラウンド中は練習では出なかったような大きなミスが出ることがあります。
多くの場合、これはプレッシャーの影響によるものです。
不安や緊張を潜在意識の中に感じると、スイング中に筋反射が起きて大きなミスを誘発することがあります。
これはプロゴルファーも無縁ではなくて、優勝争いの中で考えられないような大きなミスが出ることがあります。完全に克服するのは不可能ですが、いかにプレッシャーに強いプレーができるかは、ゴルフ上達の大きな課題の一つです。
そこで以下のようなプレッシャーに強くなる方法を紹介しています。
・大きな筋肉を使う
・自信を養う
・練習でもプレッシャーを想定する
・癖を活かす
あとはプレッシャーの感じるシチュエーションに慣れることも効果があります。
ゴルフはレベルが上がるほど、プレッシャーを感じるもの。プレッシャープルーフが壁を破るためのカギになります。
センスや体力など、条件に恵まれずとも、上手くなりたいゴルファーのためのヒントを紹介する企画、【弱者のゴルフマネージメント】の10回目です。
絵変わりしない動画です。
ラジオ感覚でお楽しみください。
▶︎ 試打ラボしだるTV
https://www.youtube.com/channel/UC16JKCpV_cRWPlMbZDkLZ4A
《試打リクエストはこちらへ！》
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27 Comments
上達へのヒントありがとうございます。
このYouTubeがどのメディアよりも1番面白いです。
私だけかもしれませんが、ダーツでも練習として01をやってるときのスタッツと、カウントアップをやってるときのスタッツが全然違います。
同じ100円でも、ラウンド回数の多いとそれだけプレッシャーがかからなくるようです。
打ちっぱなしでプレッシャーに強くなるためには、時間制の打ち放題はやめた方がいい気がしました。
決められた球数で、コースをイメージして自分にプレッシャーを与えた練習を取り組んでみます。
毎回楽しく拝見してます。
自分の癖ですか⁉️
確かに自分の癖は把握していませんでした‼️
自分の癖を把握するには、自分のスイング動画が良いのでしょうか？
御意見お願い致します‼️
(私も数多くのレッスンプロからアドバイスを受けましたが、自分の癖を活かすアドバイスは無かったような気がします。有ったけど理解出来ていなかったのかは不明ですが⁉️)
今後も動画楽しみにしてます‼️😊
練習場とコース、緊張の有無、調子の良悪などのギャップを埋めようとするタイミングはみんなあるんですね
80切り目指す中でまさに今自分が取り組んでるホットな話題で、色々間違ってなかったんだと安心してます😌
ただ、レッスン行かない自分には④の癖を自覚することすらできないなと思って聞いてました😅
残したほうが良いと言われたコヤマさんの癖って何かありますか？
凄くわかります。
程度に差はありますが自分レベルにもあります。
とにかくドライバーが曲がる自分には
毎ホール毎ホールOBの恐怖があります。
勿論今もですけど
面白い！！とても興味深いお話でした。
またまた奥深い話ですね。自分は、打ちっ放しで平均5時間（350球）は練習します。１球１球方向性と弾道をイメージして頑張っています、あとはアドレスに時間をかけすぎず、体が固まる前に打つようにしています。人それぞれですが自分にはこれが合う様です。コースでも徐々に成果が出ています。でもこれから忙しく来春までコース出られません（泣）
自分ではまるで意識してなかったフォワードプレスする癖をレッスンプロに指摘されたのでやめてみましたが
動きがぎこちなくなりました💦無意識にやっている動きは最強なんですね！
１階で寝てる家族を起こさないように2階でアプローチ練習。
ダフったらうるさいので、いいプレッシャーを感じながら練習しています🤣
ドライバーでは幅を決めて練習してからはティーショットのOBが激減しましたね。
アイアンではその辺の意識が弱かったかなと今になって思います。
明日の練習では手前池チョロ×、グリーン奥OBトップ×などの意識を持って練習して来ます！
失敗の数だけスクワットの罰でさらにプレッシャーかけて練習してきますね🤣
貴重なお話ありがとうございました😊
興味深い話をありがとうございました😊
そー考えると昔のプロゴルファーはスイングを見たらすぐに分かる癖のある人が多かったですね
全員が全員では無いんでしょうが今のレッスンは結構型通りのスイングに当てはめて教える人が多い気がします😂
100近辺をうろちょろしてた自分ですが、このシリーズをはじめとするコヤマさんの動画のおかげで90切り達成しました☺️
これからもそこそこのショットを積み重ねてスコアを良くしていきたいと思います。
あまり関係ないですが新谷かおる先生のふたり鷹でGPレーサーのデビットアルダナが「レースはフォームの品評会じやない、1番速いのが1番いいフォームだ」と沢渡鷹に助言してたのを思いだしました。
大きな筋肉を使うスイングがいいとおっしゃるのは同意します。が、練習場シングルの下りはどうかな…と思いました。私は普段球を打つ練習ができない環境にいて素振りばかりしてますが、素振りは素振りのスイング、練習場は練習場のスイング、ゴルフ場はゴルフ場のスイングで、おそらく同じスイングは出来てません。が、振り続けてると練習場→ゴルフ場の順でだんだん素振りに近づいてきます。これは間違いありません。練習場シングルなど、同じ番手で１０球、２０球打って力感・バランスが整っただけの結果じゃないかと思うんですがいかがでしょうか。
スイングのクセのお話はとても興味深かったです。色々なスイング理論があるなかで「逆もまた真なり」って言われる理由が少し分かった気がしました。
続きのクセのお話を楽しみにしております！
良い話を聞きました。ありがとうございます。
なるほど、プレッシャーに耐えるにはそれこそ癖(再現性)に応えうる信頼できる道具の必要性もとても感じました。
先日初めて70台が出そうな最後のパー5、絶対やってはいけないob2発から逃し、そこからドライバー不信になりました(汗)
また頑張ろうと思います。
元阪神の藤川投手がクローザーというプレッシャーに勝つメンタルを保つために、土壇場の場面では
「さあ俺の人生で一番自由な瞬間が来た」
と言い聞かせたそうです。
ええいままよと開き直るよりもいいなと思い真似してます。
それでダメだったらまた練習すれば良いと思い込む様にして色々余計なことを考えない様になりました。
弱者のマネジメント
と
グラビティメソッド
おかげさまで バックティから
久々８０台出ました！
コヤマさん ありがとー
コヤマ効果！
いつも大変参考になる動画をありがとうございます。
私は90切りを目指している程度のゴルファーですが、プレッシャーをかけるために「n球連続で意図した球が打てるまで、クラブを交換しない」練習をします。
また、ナイスショットが打てたら、ミスショットが出るまで打ち続け、ミスショットの次の球で「そこそこショットを打てる」ように訓練します。
連続ナイスショットを狙うプレッシャー、連続ミスしないプレッシャー、二つをかけることができて、キツいですが効果的だと思います。
よく、ナイスショットが出ると、そそくさとクラブを交換する人を見受けますが、コースではミスショットの次こそが大事ですね。
このチャンネル、コメントの質が高いな。
過度のプレッシャーは余分な力が入り、特に繊細な筋肉であれば顕著であるというのは、本当にその通りだと思います。ラウンド中スコアが乱れ、緊張感が失われたときも良い結果が得られません。強いプレッシャーを適度なプレッシャーへと変換し、集中力を高めるよう熱くなり過ぎず、一歩引いたところから自分を俯瞰しプレイできるよう精進したいと思いました。
最近の口癖は
ゴルフはイメージのスポーツ
です。
大変勉強になります！
最近、何故か練習場で、コースと同じミスが再現できる様になってきました。今までもあったのに気づけていなかったのか、打つ目標を強く意識する様になったのでそうなったのか、不思議です。
ゴルフを始めて11ヶ月で100切りを達成しました！始めて2ヶ月で101が出たものの、半年スコア伸びるどころか低迷していた時にコヤマさんの動画に出会いました。大叩きをしないための動画やpar3~5攻略法など弱者のゴルフマネジメントの動画は毎日練習場まで歩く時間で何度も聞いて、ほぼ内容を暗記しているくらいです。こうした考え方に初心者の頃に出会えてゴルフの練習の方向性を固められたのは本当に良かったです。
その中でも特にこの動画は、僕がレッスンを受けている中で教えられた「スイングの形」にこだわっている時に出会った動画です。
スマホで撮影している自分のスイングは綺麗になってきているのに、なかなか練習場でもコースでも出玉が安定しず苦しんでいたのですが、「大きな筋肉を使うことで再現性を高める」という考え方は革命的で、一見きれいに見えていたスイングが手打ちであることに気づきました。
そこから捻転で打つこと、手や腕の力を抜き体幹など大きな筋肉でスイングすることを意識するようになって、それまで苦手としていた長い番手でも安定した出玉が出るようになっていき、先日ついに100を切ることができました。（もともとOBの数がネックになっていました）
100ヤードの打ち分けやショートアプローチの重要性も早々にコヤマさんの動画に教えていただいていたのでほぼ毎日30分は練習していますし、パターの距離感の出し方、トラブルのときの考え方など僕のゴルフの基礎はすべてコヤマさんから教えていただいたと思っています。
本当に感謝しています、ありがとうございました！TwitterのDMでお礼を言おうかと思っておりましたがDM開放されていないようでしたのでコメントで失礼しました！
メンタル激弱なので、プレッシャーに影響されにくい練習を心がけてみます。
改めてみても いい動画！
戻ってこられる場所、CH
この動画大好きです！
月例の中で上手な方にお勧めのYouTube教えてくださいがマイブームとなっていて。。
20代大学サッカーから社会人になってゴルフ始めて1年hdcp9から紹介され見始めました。
私(60代('◇')ゞ)もメンバーになって1年こんなはずではと結果が出ずにいます。。
『プレッシャーがかかったときの表現できる技術が本当の実力』響きました。
GWは【弱者のゴルフマネージメント】走破しながら練習します。(*｀艸´)ｳｼｼｼ
最近、仕事中（パソコン作業）にずっと聴かせていただいてます。今回の話も非常に興味深かったです。ありがとうございました！
私は千葉県のダイナミック茂原さんで練習しますが、特徴的な池に向かって打つ打球練習場で、70y付近と140y付近にグリーンを模した島があり、10球中何球狙った場所に打てるか試す、良い環境だと思います。
今日のコヤマさんのお話を聞いてすごく共感しました！ありがとうございます!