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No.1 「バルクアップの時に食べてはいけない！？山本義徳氏が選ぶ避けるべき食事３選」
No.2 「筋肉がなかなかつかない人が陥ってしまう３つの共通点」https://youtu.be/JInl3egCaiY
No.3 「ベンチプレスの重量が伸びない人の３つの理由」 https://youtu.be/AEBhN-RWMMQ
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#ホームジム
#山本義徳
#筋トレ
47 Comments
これから買えるほど在庫ないよね笑 みんなすでに買ってるから
サムネ見てきました
これでアマゾンのハーフラックほとんど売れちまうよ
学生には買えませぬ
宅配業者の方々はこの時期大変だろうなあ…(ダンベルとか…ダンベルとか…)
ダンベルどこも売り切れてない•••
ジム開くまでチューブで我慢しますわ。
先生！私も旧式のフレックスベル使ってます！
新型2kg刻みなんですね！
買い替えたい…
冒頭は学校の先生に悪いことして見つかった時のシルエットってコメが忘れらない
ハーフラック同じの使ってます笑。コロナ流行る前に買っててよかったー。
山本先生100キロもあるんですね
一体どんだけの筋肉量なんでしょうかすごすぎます
まってデカすぎない？
可変式ダンベルとインクラインベンチ買ったけど、ベンチプレス出来ない
山本先生は公平だなあ。
EAA9以外でも、良い商品は どんどんオススメしていく。
ギア4 ステロイドマンは草
フレックスベルって強度や耐久性はどうなのでしょうか？
モーショ○ズの24kg使ってますが、一度だけ錘が抜け落ちた事があります
顔に当たってたらと思うと…
使っててカチャカチャ動く物は怖いですね
デッドリフトやったら腰怪我した
元々ホームトレーニーで、いつも通りやってたら急に腰に異変を感じて次の日から歩けなくなった😂
一ヶ月くらい安静にしてようやく歩けるまで回復したけど、筋肉めっちゃ落ちちゃった、、
みんなもジムで筋トレできないからっていきなりやるとほんとに怪我するし、怪我したらほんとにだるいから気をつけて🩹
うわっWASAIの紹介してるじゃないですか☺️なんか嬉しい‥
1ヶ月前に私も同じように動画にしましたが山本先生の説明上手いし聞きやすい！
悔しいですけどイイね×100👍
ムキムキの実の能力者の山本さんだ
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1:36
アジャスタブrrダンベル
先生とベンチ一緒です！
値段高いし、部屋そんなに広くないから買えないです先生…次は安くする方法と部屋の広げ方を学びたいです。
この人ってステ使ってんの？
可変式とインクラインではダメなのか
ジムに行けない環境なんですが、毎日トレーニングはダメなんですか？
部屋のスペースが無い・・・
プッシュアップバーとかアブローラー思い浮かべてたらぜんぜん違うくて笑
耐荷重ばっかりやん
ディップス50kg荷重のくだりでプロテイン吹き出しそうになった…
十分過ぎるw
ありたけのダンベルをかき集め
実際の所、ダンベルもベンチも転売ヤーに荒らしつくされて手に入らないんですよねぇ…
山本先生、そのワサイのハーフラックがすごい気になるので
それを使った動画を出してください
鍛神飲んで歩いてたら腹筋バキバキになった
チューブを使ったトレーニングを紹介して頂きたいです！特に胸、肩、腕、背中を伺いたいです。
ホームジムは無理だけどせめて懸垂できる公園が近くにあれば…
学生勢はダンベルはアマゾンとかでアイロテック片方30キロ一式1.5万
アジャスタブルベンチで7000
ラック付きの懸垂マシン9000円
これで比較的安く揃えられるぞー
（アマゾンで安いダンベル買うよりアイロテックとかふぁいてぃんぐろーど買った方がバーベルとかの拡張性もあるから結果的にいい）
wasaiのぶら下がり健康器、レビューが消えましたね。
プラスばかりの評価があるのでおかしいと思いましたが、面白いからくりがありました。
https://item.rakuten.co.jp/wasai/mk780/?s-id=ph_pc_itemname
https://item.rakuten.co.jp/wasai/mk780s/
トレーニングを毎日しちゃいけないのは分かったのですが、具体的にどのくらいの時間・日数を空けて取り組めば良いのですか？
あと、腹筋ローラーは上半身中心に全身を鍛えられると言われてますが、動画内で紹介されている器具が入手困難だった場合に腹筋ローラーを使ったトレーニング？はどの程度の効果差が出てくるのでしょうか？
教えて頂けると嬉しいです。
個人用のインクラインベンチでおすすめのブランドの紹介が欲しかったです。
うちのベンチ、インクラインじゃないんだけど、ちょっと負荷増やすと寝そべった時にむにゅっと横向きに歪んで横に倒れそうになるので危なっかしくて。。
ちゃんとしたやつが欲しいんですよね。。
ゾオン系幻獣種ヒトヒトの実
モデル、ハルク。
ジム通いなんて〜♪
渋滞の元〜♪
ホームジムかーやっぱり一人のほうが気が楽かもなー
大変参考になりました！ありがとうございます。私はコスパを意識して下記のホームジム動画を作りましたので、よろしければ、ご覧いただき、ご感想頂けましたら、幸いです。
https://youtu.be/lE-1UVNi7X4
家せまいから、ダンベルしか置けない…
嫁に怒られる…
月6000円のジム代でも年間72000円。10年で720000円‥。スペースがあって、絶対やめない自信があるならホームジムの選択はマジでアリ。ジムにわざわざ車乗って行く煩わしさは無くなるし、器具を買い足していって、理想のジム部屋を作って行くのはマジで楽しい。友達も呼べるし裸でも出来るし叫べる。
ただ初心者はまずは3年はジム通いする事を勧めるけどね。それまでに飽きちゃうかもしれないし、器具の良し悪し、どのマシンが自分に必要かを知ることも出来るしね。
肩や腰や膝などの関節がコリコリ鳴るんですが、気にせすに鍛えても大丈夫なのでしょうか⁉️