マルク＝アンドレ・テル・シュテーゲンによるモビリティエクササイズ |フリーレティクスの使い方

可動性は、筋力の強化、怪我のリスクの軽減、姿勢の改善に大きな役割を果たします。 1 日わずか 5 分間の可動性エクササイズでパフォーマンスが大幅に向上します。マルクアンドレ テア シュテーゲンに聞いてください。 ______________________________________________________________________ FREELETICS© アプリは、ジムで何時間も費やすことなく個人の目標を達成するのに役立ちます。どこで、いつ、どのようにトレーニングするかを決めるのはあなたです。設備はありません。言い訳はできません。いつでも、どこでも、カスタム トレーニング ジャーニーをガイドします。 AI を活用し、科学的に裏付けられたコーチが、高強度トレーニング (HIT) と高強度インターバル トレーニング (HIIT) の方法を組み合わせた、パーソナライズされた 12 週間のトレーニング ジャーニーを提供し、フィットネスの目標を可能な限り最善の方法で達成できるように支援します。 FREELETICS のサポートが必要ですか?あなたの体と目標に合わせたオーダーメイドの食事プランをご提案します。カロリー計算は必要ありません。 FREELETICS ブログで知識を高め、総合的なスポーツ ライフスタイルを送る方法を学びましょう。ダイナミックなフィットネス コミュニティの一員として、世界中の 3,800 万人を超えるフリー アスリートからサポートを受けましょう。今すぐ FREELETICS に参加して、今すぐ最高のバージョンを目指す旅を始めましょう。 ▶ 今日から始めましょう: https://www.freeletics.com/en/body-mind/coach/get/?voucher=THISISMYJOURNEY_01 トレーニングと栄養 カスタム トレーニング ジャーニー デジタル AI コーチング 栄養指導 感動的なモチベーションを高めるストーリー その他今後も続きます…フォローしてくださいソーシャルメディア: ▶ YouTube: https://www.youtube.com/user/Freeletics ▶ Facebook: https://www.facebook.com/Freeletics/ ▶ Twitter: https://twitter.com/Freeletics ▶ Instagram: https://www.instagram.com/freeletics/ ▶ ブログ: https://www.freeletics.com/en/blog/ ▶ ショップ: https://shop. freeletics.com