＃肩トレ＃肩を大きくする＃ダンベル
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0:25
キツい💦でもありがとうございます頑張りますm(*_ _)m
大会優勝おめでとうございます‼︎
0:26
ダンベルは何キロがいいですか？
こういう肩の種目やると首痛くなるんですけど、どうすれば良いですか？
最後のたった５キロが毎回気になる
あ
なんか、ひざ痛い。
足のポジション教えて！
何キロのダンベルでこの筋トレをした方がいいですか？
そして、5キロじゃきつい人は何キロでやるべきですか？
トレーニングを始めて一ヶ月弱ですが周りから大きくなった？って言われることが多くなりました。最近は自分自身でも変化に気づいてきてトレーニングするのが楽しくなってきました。これからも頑張ります！！
hey Siriで本当にSiri反応すんの草
これは俗に言うジャイアントセットと言うやつですか？無知ですいません。
0:26
これをやると僧帽筋にめっちゃきくんですけどあってますか？
0:32
これホントきつい
だからいいんじゃ！！！！！
8キロしかなくてやったけど最初で限界でした笑
一日中何セットやればいいですか！？教えて欲しいです？
最初の煽りも含めていい動画やな
筋トレしてると肩がコリコリなるんですけど大丈夫ですかね？
00:30 スタート
山澤さんの筋トレ動画マジで最高です！ありがとうございます☺️
冒頭の変な茶番ワロタ
初めまして、初投稿です。
前々から肩幅を広くしたいと筋トレしています。
しかし全然大きくならないので、山澤さんの肩トレの動画を見て頑張ります！
やべぇきついww
同じ5キロでダブリューレイズやったら上がりませんでしたww
0:25 自分用
6キロで完走できた🎉
2キロできつい😅
こういう短時間が1番需要あるし、説明も簡潔でめちゃくちゃいい
この動画のトレーニングは毎日やってもいいんですか？
教えていただけたらありがたいです
わしこれ、11ヶ月連続で毎週欠かさずにやってる😚誰か褒めて？
かっこいい💓
山澤さんの動画見ながら
頑張ります✨
ダンベルが無いので2リットルペットボトルでやってるのですが大丈夫ですかね？
腰のヘルニア持ちなんで前傾姿勢ができない
このシリーズ、合同トレーニングの締めに皆でやるのにめちゃくちゃ役立ってます。ありがとうございます。
初めてこの人の動画見たけど、実際ジムでコーチ受けてるくらいやりやすかった。
最後のお疲れ様でしたも、動画内とは言え聞けて嬉しい気持ちになりました！
ダンベルの代わりになる物ありますか？
※家のもので😮
やった日を記録（2日に1回目標）
2023年 1/10、1/12、1/14、1/16、1/18、1/20、1/22、24、26、28、30、2/2、2/4、2/6、2/8、2/10、2/12、2/14、2/16、2/18、2/20、2/22
0:32
0:36
やまさわさんのおかげで筋トレがすきになりました！
未来から来たトレーニーや！！
なで肩治る？