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46 Comments
今日背中だから助かる
編集者の人へ。テロップ後背筋じゃなくて広背筋ですね。
マイプロ高いから新年度になって変えたいんだけどおすすめある？
ちょうど今日背中の日です😊ありがとうございます★
こんがりさんのシャツ良いな
ミリタリープレスの解説を聞いてみたいです！
僧帽狙いの姿勢保持高重量キツすぎて腰やった(笑)
え、これ無料？
クッショニングてなんやねん
クッションでええやろ
その人の目的次第だとは思いますが、ジムで見る殆どの人はヒンジができてなく鉛直の重力に対して大腿部をバーで擦るように斜めに引いてきてますね。おへその方に引いてるので僧帽狙いでは無さそうですし。
〜してあげるって表現聞いてて気持ち悪い
指導者ってそういう言い方する人多いけどなんでなんだろ
鏡見ちゃってたなぁ…と思った
パーソナル級の有料解説ですね!!とても分かりやすく参考になります…✨
ベンロー最近やろうかなって思ってたからありがたい
奥のおねーさん金髪きれい‼️笑
M993かっけーす😊
凄く分かりやすい。次回から実践します。
レモンジム、普段は結構ポップな感じとかふざけた感じの動画も多いけど、こういうの見るとみんなしっかりトレーナーだなって安心する。
トレーニーの延長みたいなパーソナルやってるトレーナーよりずっと信用できる😌
ミリタリープレスかショルダープレスでお願いします
ちょうど今日ダンベルでやってました。足幅や骨盤など的確な説明で勉強になります
ベントオーバーローリングを見てみたい。
ヒップヒンジできてる人を探す方が難しい
ベントローは一回パーソナルで調整してもらいながらやった方がいい
こんがりさんの説明丁寧。
勉強になります。ありがとうございました。
ここで説明してもらってるヒンジの考え方ってデッドリフトでも使えますか？
後背筋？？知らん筋肉だなー
種付けプレスのフォーム解説お願いします!!!
この種目は体幹強くないとバーベルに振り回されるよね。
当たり前の事しか言うてへん笑
ここまで理論的に説明できるのほんとに凄いです😮
感覚と理論のどっちも理解しながらしっかり言語化しているの、理想のパーソナルって感じですよね。
キャップぶかぶかすぎやろ。
なんかコメント欄荒れてる
なんで？？？
応援してます！！！
目線は地面か✍️鏡見ながらやってました☹️🪞
動作中はずっと息止めてる感じですかね？
ベントローの呼吸のタイミングってわかりにくい
こんがりさんの喋り始めの抜けるというか、高くなる喋り方が好きです^_^
最近分かったのは、９０度ベントで４０ｋｇ程度×２０回でも効くってこと。
マンデルブロのフェーズ３で入れてる。
動画ためになった。
ベントオーバーローリングだったり後背筋だったり字幕適当すぎワロタ
こんがりの解説聴いてるとトレしたくなってくる！
ほんとベンローは全くやりませんね。今効率のいいマシンが多くある中、難しい種目を無理してやる必要はないかと。
いつもお洒落で素敵です😊
Tシャツどこのか知りたいです！
ベントオーバーローイング、まず床引きデッドリフトが
出来ないと取り入れる段階にない種目ですね
指導してるの見ますが、誰もヒンジ動作出来てないし
そこをトレーナーも改善させないという・・
最近はなんかスミスでするのが好き
ベントローは広背より僧帽のトレーニングのイメージだな
ベントロウはルーマニアンデットが完璧にできるようになってからだな。
本当に勉強になるなぁ
この動画に限らず最近はYouTube等で有料級の知識が無料で見れるのは本当にありがたい。
仕方が分からなくて取り入れてなかったので次から取り入れます！
クッソわかりやすい。自分が感覚でやってたことを全部言語化されてて腑に落ちました。